什么是自我管理 自我管理的方法

自我管理是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。那么你对自我管理了解多少呢?以下是由小编整理关于什么是自我管理的内容，希望大家喜欢!

自我管理的介绍

所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

自我管理又称为自我控制。

自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量(自己)，而非传统的外控力量(教师、家长)。

自我管理的工具

一款好的管理工具是从管理学思想之中衍生而来，自然应该严格遵循管理学的五项基本职能，即计划，组织，领导，控制，协调。管理是一门艺术，也是一门科学，艺术是抽象于人思维之中的东西，只可意会不可言传。而科学的东西是可以模型化化出来的，这些依托于科学而模型化出来的工具让我们的管理更加科学，譬如在这个领域广泛应用的ERP系统。

现在流行的旗帜行动力工具正是在深刻研究了管理学思想，旨在更好得让个人或团体进行时间管理、目标管理、学习管理、心态管理及行动管理的基础上的一种系统 。通过设立阶段目标，合理规划一段时间内的工作及生活安排，时间自由掌握;每天对当日的行动进行时间段划分，软件可设置定时提醒，避免无序和遗漏;对每个行动按“高、中、低”进行重要程度划分，分清轻重缓急;输入“生日”信息，软件可提供个人“生理节律图”，以便用户合理安排时间。

经过无数成功人士验证的高效时间管理方法：

1、生命规划——以终为始，倒计时心态

2、要事第一——守护好生命中的“大石头”

3、运用ABCD法则安排优先顺序

4、每日管理——不要相信自己的记忆，每日记录胜过千言万语

5、任务清单——就是你的生命清单

6、检查追踪——自己是自己的上司，要对自己狠一点

7、日事日毕，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜浇灌

8、杜绝拖延——2分钟规则

9、分类整理，条理清晰——每天花时间找东西是浪费生命的潜伏最深的敌人

10、马上行动——所有的时间管理是否有效的最终落脚点，时刻在行动中，时刻在奔赴梦想的路上，你离目的地越来越近了!

所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

自我管理的方法

时间自我管理技能

进行时间自我管理技能，应该涉及人生的8大领域，而不仅是某一两个领域。这8个领域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。

有效地进行时间自我管理

首先必须有一套明确的远期、中期、近期目标;

其次是有一个价值观和信念;

第三是根据目标制定你的长期计划和短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划;

第四是相应的日结果、月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的修正。这个过程实际上是一个循环，即PDCA循环。

你在进行时间管理时，要特别注意以下5点：

时间自我管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间自我管理与目标自我管理是不可分的。

在时间自我管理中，必须学会运用80∶20原则，要让20%的投入产生80%的效益。从个人角度看，要把握一天中的20%的精典时间用于你的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的20%精典时间是哪个时候

唯有计划，才有效率和成功。评估时间管理是否有效，主要是看你的目标达成的程度。时间管理最关键的要素是目标设定和价值观;时间自我管理技能的关键技巧是习惯，你运用时间自我管理工具变成习惯了，什么都变得有序了，有效了;时间自我管理最大的难题是习惯，一个人的习惯太难改了!

人的生活不能像工厂，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，时间管理绝不是让你变得机械化。但人们在人性化工作、生活中，往往会迷失时间管理。这时关键是学会说“不”，对浪费时间的事情、不良习惯说“不”!