吃生花生有什么好处

花生是可以生吃的，而且吃生花生还有很多好处，接下来我们一起来看看吃生花生的好处吧。

吃生花生有什么好处

一、润肠通便的功效

吃生花生可以润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多哦。

二、润肺止咳的作用

吃生花生的好处还在于可以止咳润肺。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

三、促进身体发育

吃生花生还可以处进身体发育。由于花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育，所以吃生花生对儿童生长发育有一定的好处。

四、抗衰老的作用

吃生花生的好处可以延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老。

五、凝血止血的功效

吃生花生的好处可以凝血止血。因为花生皮具有凝血止血的功效，花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

六、预防疾病

吃生花生的好处可以有效预防多种疾病。花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。白藜芦醇是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。