煲味粥食谱大全及做法

煲味粥食谱大全及做法有哪些呢?下面小编为你整理了煲味粥食谱大全及做法，希望你喜欢!

粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴，口干;热结膀胱，小便不利等。

小米黑豆莲子粥

食材：小米一把，黑豆适量，莲子适量，白糖，清水。

做法：

1.小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。

2.小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。

3.煲成粘稠的粥。

4.加适量白糖搅拌均匀。

5.焖十分钟即可食用。

养胃小米南瓜粥

所用食材：南瓜150克、小米50克、水适量

分量：2人份

准备时间：10分钟 ,制作时间：30分钟

做法：

1、准备好南瓜和小米备用

2、锅中加适量水，接通电源开始烧水

3、烧水的时候，把南瓜去皮、去瓤，切成1厘米见方的小块，小米用清水淘洗2-3遍

4、锅中水烧开后，把小米倒入锅内，再把南瓜倒进去

5、大火烧开，改为小火煮20分钟左右

6、煮至粥粘稠即可盛出享用

薏米山药红枣粥

健脾养血

最近不好的消息太多

不禁感叹人的脆弱

所以活在当下

好好珍惜自己珍惜身边的人就好

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山药有利于健脾养胃

薏米利湿健脾

红枣和胃养血

简单的煲一锅这样有营养的粥

早餐吃来是不是极好的呢

关爱自己健脾养血进行时

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薏米山药红枣粥做法

材料：

薏米50克，大米50克，山药适量，红枣适量，冰糖适量

做法：

1：山药切块。

2：红枣切碎。

3：薏米大米洗净放足量水。

4：放入山药。

5：放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

健脾养血薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥

一点心得：

*我用的电砂锅，头天晚上通上电，第二天早上正好开吃，很方便，也可以用砂锅小火慢慢熬。

*冰糖也可以不放，红枣也有一定甜度。