海鱼烹饪方法

2016-12-27

海鱼肉营养价值极高,经研究发现,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长,它能有效预防心血管疾病。小孩多吃海鱼智力发展会更好,海鱼怎样做更好吃呢?那么具体是怎么烹饪呢?下面是小编整理的一些海鱼烹饪方法,希望对大家有所帮助!

海鱼烹饪方法具体如下:

方法一

原料

海鱼、大蒜、生姜、葱、干辣椒、芡粉。

调味料

酱油、料酒、糖。

做法

1、鱼的两面拍上薄薄的芡粉,下油锅两面煎至发黄,捞出(煎的时候,锅里放一点盐,这样煎鱼不粘锅)。

2、油锅热后,下大蒜,生姜,葱,翻炒出香味,下煎好的鱼。

3、放入料酒,酱油,糖,干辣椒,翻炒一下,加水煮开后,放小火煮个10分钟左右。

4、开大火,把汁收干就可以起锅装盘了。

方法二

材料

海鱼1斤左右一条,葱两根,姜适量,大蒜3瓣,香菜少许。

调料

老抽1汤匙,生抽2汤匙,盐1茶匙,醋1汤匙,砂糖2茶匙,米酒2汤匙,水1杯。

做法

1、鱼洗净晾干,用面粉正反两面薄薄摸匀,这样鱼肉不容易被煎碎。

2、油加热后关小火煎鱼,等一面煎成金黄色再翻转煎另一面,两面全部煎好后将多余的油倒掉。

3、把所有调料放入小碗中,搅拌成均匀汤料,最好自己尝尝是否咸甜适宜,味不够就加点什么。

4、然后将汤料倒入锅里,中火炖鱼,同时一起放入葱、姜、蒜,大概炖煮10-15分钟,汤料若不能淹没整条鱼,可用勺不断将汤料舀起浇在鱼上,烧鱼的过程中最好不要翻鱼,鱼肉是很容易破碎的。

5、汤料收到变少变稠便可关火出锅,放些香菜在上面做点缀。

方法三

材料

海鱼头半个(鲑鱼等海鱼均可),肉馅75克,青蒜1根,姜蒜末半大匙。

调料

料酒1大,酱油2大匙,辣豆瓣1大匙,糖1大匙,醋半大匙,胡椒粉少许,清水2杯,水淀粉半大匙。

做法

1、海鱼头洗净,对半剖开,擦干水分,用5大匙油两面煎上色后盛出。

2、用2大匙油炒姜蒜末和肉馅,再加入所有调味料烧开,放入鱼头,改小火烧20分钟。

3、待烧入味并汤汁收干时,撒下青蒜丝即可盛出。

方法四

材料

鲽鱼头一个,白面、豆面、玉谷叶子、青红椒丁各适量。

辅料

精盐、味精、生抽、料酒、胡椒面、葱花、姜末、蒜片各适量。

做法

1、制蘸片子,白面、豆面放入盆中拌匀后加水搅拌成糊状待用,把玉谷叶子逐个滚裹面糊、用筷子夹入沸水中煮熟,出锅摆入盘边;

2、鲽鱼头清洗干净后,放入盘中,加精盐、味精、胡椒粉、葱花、姜末、蒜片、生抽、料酒、青红椒丁上笼蒸20分钟即熟;

3、将蒸好的鲽鱼头放入盘中央,盘边摆上煮熟的蘸片子即可。

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