女人如何美白肌肤

白皙水嫩的肌肤是每个女性所梦想的，肌肤品质能反映女人的生活品质，也是女人衰老程度的晴雨表。女人如何美白肌肤，这是一个持久性的问题，下面就来看看要怎样做就能保持水嫩嫩的皮肤吧!

怎样才能美白你的肌肤：

最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水：

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠：

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

美白要全年：

美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。

25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

美白要经常补充维生素C,吃一些含维生素C多的水果蔬菜。

一周至少2次规律运动，由内焕发亮采：

“平常工作太累了，假日只想懒散地度过。”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤：

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

中药美白护肤：

美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，而且美白产品的选择除了要在意其功效之外，更加重要的一点是健康与安全。近几年，药妆概念也逐渐流行，大家都开始在注重美丽的同时，注重安全。白蚕美系列这套产品组合针对不同肤质的不同需求，利用中药药妆，滋养皮肤内部，从而改变外部的特性，使失去活力暗沉的肌肤，焕发活力，恢复自然的容颜状态，变得美白亮丽。首先使用白蚕美白玉容膏，滋润美白肌肤，再涂抹隔离霜，保护滋润娇嫩的肌肤，最后将BB霜点涂于整个面部，轻轻拍打使其均匀。

黑皮肤怎样才能美白：

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

黑皮肤怎样才能美白

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。