14步交谊舞教学视频推荐

14步交谊舞教学视频：

交谊舞技巧推荐：全身攻略

头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺。

肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力

胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,

背:含胸拔背太累,反正不能是驼背

手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意

肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的

腰:在做大动作时挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韧

腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高

胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动

膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳，

跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换

趾:抓地要紧,触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向

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