密宗瑜伽的呼吸方法是什么

密宗瑜伽是带有宗教色彩的一种瑜伽，一直为人称道，练习瑜伽都有它的一种呼吸方法，那么，密宗瑜伽的呼吸方法是什么呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

密宗瑜伽的呼吸方法一、随息

随息为意随着呼吸行走，令不散乱之意。其法在吸气时，默观气在鼻前一到五尺的地方被吸进鼻腔，然后经鼻入喉、贯心、下脐、抵于会阴，并由胸腹等处散布于周身四肢。

呼气时，气由四肢回流入胸腹，然后历经喉、鼻而呼出至体外一到五尺远的地方。

如此修习，待呼吸出入远近的经路历历分明之后，便可进一步修习止观了。

密宗瑜伽的呼吸方法二、数息

端正身姿，调和呼吸，然后一心入静，把意念专注在默数呼吸出入的次数上。

这样从少到多，意不散乱，便可进而修习随息。

密宗瑜伽的呼吸方法三、观息

观息之法为金刚数息法中颇具异彩的一着。其法观想地、水、火、风、空五气从离鼻端八寸到一尺二寸处呼吸出入，五气的色泽为地黄、水白、火赤、风绿、空蓝，彼此各不相同，了了分明。

密宗瑜伽的呼吸方法四、止息

随息为心意随着呼吸出入而出入之法，至止息则进一步把心息合而为一，不分彼此了。

修时观气住于脐下，此后又渐渐住于全身，且泯然入寂，一念不生。