打乒乓球的注意事项
乒乓球运动在我们国家深受广大人民群众的喜爱,乒乓球在我国也算得上是国球了,就像足球在巴西一样,享有崇高的地位。初学者有哪些方面需要引起注意呢?下面就由小编为大家介绍一下打乒乓球的注意事项,希望能帮到您。
打乒乓球的注意事项:方法/步骤
握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分为横式握拍法和直式握拍法两种,我个人认为横式握拍法对入门级的朋友比较适合,比较好握,打球也容易上台。
打球服装。打乒乓球是项体育运动,运动装也有很多款式,要选择一款适合自己的,穿起来舒服的。同样鞋子也要穿运动鞋,才有利于打球时来回的运动。运动员比赛时都是穿运动衣的哦
准备姿势。这点对于初学者来说非常重要。也是初学者最容易忽略的部分。初学者立于球台前,双脚自然开立与肩同宽,两膝自然弯曲稍向内扣用前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾 下颌微收,两眼注视来球方向,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然 弯曲抬起高于台面
以上讲的都是准备工作,现在我们来讲下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感训练、发球训练、正手训练、反手训练、步伐训练、组合训练”六部分组成。在这里我们主要讲下“球感训练、发球训练”。
打乒乓球的注意事项:球感训练注意事项
球感训练(在没有教练系统训练的情况下)。对于初学者来说,刚接触乒乓球并不知道怎么打是正确的。先不要急,先熟悉握板,放松身体。对于初学者来说最容易犯以下几个方面的错误。
参照物的选择。初学乒乓球者,大部分不知道看哪里好,往往一直盯着球网,球感又不好,很难把球打过去。初学者最好是以对方球网的后面为参照点,对于打球的质量不去考虑,只要在球台上就好。
球的方向问题。 在板型不变的情况下,我们应当从后往前去击打乒乓球,关键是方向不能改变。切忌朝上打和朝下打。掌握住这些,球肯定会打在球台上的。
击球频率。击球频率对于初学者来说也是一个重要部分,我们击球不能太快也不能太慢,要保持匀速,控制好节奏。慢慢体会接球时的感觉,找到感觉后再打就容易的多了。
打乒乓球的注意事项:发球
发球训练。什么是发球训练?发球训练就是将球抛起再打给对方。如果只会将对方发来的球打回去是不行的,简单的发球还是要会的。刚开始,不做高的要求,只要能将球发过去就可以。这个也要反复的练习才行。