掌握轮滑稳定性的方法

2017-01-13

轮滑最基本的要点就是掌握其稳定性,那么掌握轮滑稳定性的方法有哪些呢?今天小编给大家分享一些掌握轮滑稳定性的方法,希望对大家有所帮助。

掌握轮滑稳定性的方法1、单脚直线前向滑行

在前向滑行取得初速度以后,手倒背于背后,上身弯曲至与水平成60度角,膝关节弯曲与水平成60度角,用支撑脚单脚前行,另外一只脚置于支撑脚后面,成平行状,前脚单脚触地,目视前方。做这个动作的时候,需要身体微微前倾,重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。

掌握轮滑稳定性的方法2、单脚直线后向滑行

同前向滑行类似,不过,这里需要身体后倾,将非支撑脚向前抬起,保持。

掌握轮滑稳定性的方法3、侧向直线滑行基本功

就是大家通常说的蟹步练习的基本功。

两脚脚跟对脚跟,形成外八字,开始的时候,需要成一定角度,然后,一只脚加力滑向另一侧,保持测向滑行,速度降为零以后,再用另外一只脚从反方向使力,然后保持滑行,这样不停的滑半圆弧,一旦找到了测行的感觉,就可以滑直线了,滑直线的时候,很像武术里面的马步,只不过,这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立,同时,眼睛需要平视前进方向。

掌握轮滑稳定性的方法4、画八字

画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速,然后两只脚前后放置,脚尖对着脚跟,成一字,手的动作是交警允许通过的动作,双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚,滑圆弧,交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动,上身的转动是意动,而脚的动则是形动,这样做起来,非常的舒展,同时也锻炼了稳度。

下面给大家分享一些直排轮滑的技巧:

1.起步:

从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

2.站得稳稳、直直的:

将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

3.滑行:

滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

4.身体的摆动:

将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

5.身体的姿势:

身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

6.停止:

以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

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