西红柿炒馒头的具体做法步骤

西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。你想知道西红柿炒馒头有哪些做法吗?那么，现在小编就来分享西红柿炒馒头的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

西红柿炒馒头的食材准备

主料

西红柿

1个

鸡蛋

1个

馒头

1个

辅料

油

适量

盐

适量

黄瓜

适量

葱花

适量

姜丝

适量

西红柿炒馒头的具体做法步骤

1.准备图中的东西、

2.西红柿切块、黄瓜切片、

3.鸡蛋打好煎出备用、

4.准备一些葱花姜丝、

5.上锅放油葱花姜丝炝锅、

6.爆炒西红柿黄瓜片、加盐翻炒、

7.待西红柿炒出汁加入煎好的鸡蛋、炒匀、

8.馒头切块、

9.撒在炒好的西红柿鸡蛋上、

10.盖一分钟、

11.开盖翻匀即可

忌与西红柿搭配的食材

西红柿+青鱼

不利于营养成分的吸收

西红柿+鱼头

影响铜的吸收

西红柿+桂鱼

影响铜的吸收

西红柿+河蚌

变成砒霜

西红柿+虾

产生砒霜会中毒

西红柿+河蟹

一起吃会引起腹泻

西红柿+皮皮虾

产生砒霜会中毒

西红柿+螃蟹

产生砒霜会中毒

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