祛湿气的中药方，健康祛湿的重要疗法

祛湿气的中药方到底有哪些?健康祛湿的重要疗法能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

祛湿气的中药方

1 薏仁茶祛湿

早晚两次，每次5g左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。也加点糖或蜂蜜，又好吃又美容又减肥。

2 解暑茶祛湿

将熟薏米粉5g泡500ml温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3 瘦身汤祛湿

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3～5g，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用，有减肥之功效。

4 薏米粥祛湿

薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡3个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5 绿豆薏米粥祛湿

将15g大米，15g绿豆，15g薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的女性来说，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低热量又可消瘦的减肥食品。

6 薏米粥祛湿

薏米50g，白糖15g。薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

7 百合薏米粥祛湿

将薏米50g、百合15g洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症

8 钱草薏米粥祛湿

将金钱草30g，放人砂锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入薏米100g煮成粥，加适量糖即成。能利尿，排石，通淋。主治肾结石，尿路结石。

9 山药薏米粥祛湿

怀山药、薏米各30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米50g，白糖少许;将山药切细，莲子去芯，红枣去核，淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。可健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。大便秘结者忌食。

10 百合薏米粥祛湿

百合薏米粥可以提供患者必需的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

将千百合、薏米、粳米各60g洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。