篮球知识:如何进行篮球抢断

2016-11-12

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篮球抢断是篮球防守中的基本技术之一。篮球抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。那么,如何才能提高抢断的成功率呢?

如何进行篮球抢断一:提前判断篮球的运行路线

在抢断时,要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球,你想抢断,就要提前判断好球的走向,如果对方之间传球意图被你识破,你要迅速靠近篮球的运行路线,当对方直来直去的传球时,机会来了,快速冲上前即刻完成抢断。

如何进行篮球抢二:与防守人员保持适当距离

当你想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。

如何进行篮球抢断三:抢断要出其不意

抢断想提高成功率,出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。

如何进行篮球抢断四:避免打手犯规

在抢断时很容易碰到对方的手或手臂,裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球,尽量用手指拨掉篮球,不要和对方有太多的身体接触。

如何进行篮球抢断五:出手速度要快、狠、准

出手速度是抢断的很重要一点,只有既快又狠又准的出手,才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方,一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

如何进行篮球抢断六:不要过猛的冲击抢断

在抢断时如果冲的过猛,不仅会扑个空,还会失去防守位置。这是抢断的大忌,如果对方用假动作迷惑你,你要同样的虚晃一下,不要上档。比如对手想在你右侧突破时,很可能会右转身跑到你左侧,如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打,你若贸然出击抢球,对方用身体做掩护会挡住篮球,而且同时会突破你的防守。

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