南瓜印尼千层糕的做法，怎么做好吃的南瓜千层糕

南瓜里面的果胶除了帮助排出体内重金属，还能保护胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。好吃的南瓜千层糕应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍南瓜印尼千层糕的做法。

南瓜千层糕的食材准备

主料

南瓜

200g

面粉

250g

辅料

油

适量

蔓越莓

适量

酵母

3g

南瓜千层糕的具体做法步骤

1.南瓜洗净

2.切片

3.蒸熟

4.面粉加酵母混合

5.南瓜泥倒入面中搅拌慢慢加入

6.揉成面团

7.发酵至两倍大

8.揉出气泡

9.擀长条

10.刷油

11.撒面粉

12.对折叠起

13.上面码上蔓越莓

14.上锅二次发酵后

15.蒸熟即可，切块

南瓜的食用方法

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

南瓜的适用人群

一般人群均可食用

1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

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