气虚体质的调理方法

2017-04-08

气虚是很多人身体都会出现的一种情况,特别是现在冬天气候寒冷,身体更加虚弱的人群就容易导致身体出现气虚的情况了。如果女性出现气虚的情况,那么脸色就会越来越差,身体的抵抗力也越来越不好,容易患有各种疾病。今天小编为各位女性朋友们提出气虚体弱的一些知识。

女人气虚体质的表现

女人气虚也是分为很多种的,例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚,这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。具体的表现如下:

第一:气虚阳虚

这些患者主要表现为脸色苍白,同时生活中也容易出现头晕目眩的情况,并且不爱说话,身体以及精神都感觉疲乏,严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况,那么除了表现有上述的气虚症状之外,身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况,脉象上也是更加的沉缓,舌苔也是表现为苍白色。如下:

1.如果是属于心气虚,那么除了常见的气虚症状之外,身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;

2.如果是属于脾虚的情况,那么身体就出现中气下陷的症状,常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;

3.如果是属于肾阳虚,那么身体以及四肢都会感觉寒冷,只要稍微运动一下就会出现气短的情况,也有一些患者是表现为五更泻。

第二:气阴两虚

如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况,那么除了常见的气虚症状之外,身体中也会出现一些阴虚的症状,例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下:

1.如果是心气阴两虚,那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状,想要令身体恢复健康,那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

2.如果是属于肾阴阳两虚,那么患者的表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。

中医方面认为气虚体质的原因

第一:血不载气:平时我们将气血都是联系在一起的,所以如果身体出现了气虚的情况,那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为,血是气的根本所在,气依赖血而存在,而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况,那么身体中的气就没有地方所依附,所以出现虚损的情况。所以说,患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了,患者除了有血虚的症状hi作为i啊,也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。

第二:脏腑失去调养

患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮肤干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外,患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况,导致五脏六腑失去滋养所引起的。

女人气虚体质怎么调理

想要令身体恢复健康,那么体育锻炼是非常有必要的,这样不仅能够令身体兴奋起来,体质也会越来越好。除此之外,也可以通过一些饮食来调养身体,服用一些具有促进身体健康的中药,例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下:

第一:体育锻炼

专家告诉我们,如果身体越是缺少运动,那么体质就会越来越差。所以说,想要令身体恢复健康,最好能够多参加一些体育锻炼,这样身体也会被动的兴奋起来,体质也能够从根本上获得改善。

第二:饮食调养

通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法,最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用,这样能够令味道甜甜的,又具有很好的滋补身体的功效。

常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤,所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药,服用之后不仅没有任何的副作用,反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病,能够很好的改善气虚体质,促进身体健康。

另外,很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区,人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱,体内元气亏损严重,属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说,黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用,但是所治疗的范围是不一样的。

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