倒睡养生法的相关介绍

2017-02-21

倒睡,顾名思义就是头低脚高、整个人体呈下倾斜状态的一种睡眠方法,源自我国传统的养生实践,下面由小编带着大家一起来看看吧。

现代医学研究发现:人类直立以后,人的骨骼、内脏、血液循环系统在地球引力的作用下,受下坠的负重影响,产生了诸多疾病。

比如血液的循环由横向变成竖向,导致大脑供血不足和心血管系统超负荷运行,轻者产生秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者产生脑疾病、心脏病。心脏和肠胃在地心引力作用下,会使腹部和大腿脂肪堆积,产生腰围线和大腿肥胖以及胃下垂、心血管和关节病变等疾病;由于受地心引力的作用,人体颈部、肩背部、腰部等部位肌肉承受更多的负荷,致使肌肉劳损以及颈椎、腰椎、肩周炎的加重。

“倒睡养身法”是利用人体落差和地心吸引力的作用,来改变人体血液和气体流动的主要方向,从而来调整气血,放松关节,反向调节人体器官,最终消除直立生活存在的问题,达到平衡人体的目的。

倒睡不是整个身子倒过来睡觉,而是指斜睡,即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用,来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向,弥补与纠正直立存在的问题,实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性慢性疾病的中老年人。

人体血液循环的快慢与姿势有关与运动无关 。运动只是加快了心跳,而心跳代表的是时间,这是与血液循环速度相关的另一个概念。由此唤醒人们要高度重视人体反向调整,而不是拼命地运动。

氧气是人体需要的第一重要物质,氧气在人体内的运行规律, 即氧气在高体温下会朝地心相反的方向(向上)运行。直立姿势对氧气的吸收和保存有一定的影响, 平躺着睡觉也不利于氧气的运行 ,《黄帝内经》早就得出了“久卧伤气”的结论。而人体反向调整,既有利于血液和营养的调节,又不妨碍氧气的运行。

人类大多数疾病(起码50%以上)的产生, 主要不是水、空气、食物污染等因素而引起的, 而是人类直立姿势与地心引力不相适应引起的。预防与纠正此类疾病最好的方法是人体反向调整。

因为人类直立生活, 受地心引力影响,先天存在着"血流、血压、营养、氧气、肌肉组织"五大不平衡, 突出的是心脏以下的腹部血液和营养严重过剩, 而心脏以上的头部严重缺血缺营养。为了寻求人体各方面的平衡,所以, 必须按物理学的平衡原理,通俗说就是天平秤“两侧对等”的原理,即采用“白天直立晚上倒睡”这种方式方法来调整。

倒睡可以改变血流主要方向,让高血压在3秒钟内消失;大幅减缓心率,延长心脏工作年限, 让人长寿十到二十年;纠正人体不平衡产生的种种问题,可预防和纠正人类50%以上的疾病。需要特别注意的是,没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不宜倒睡。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。

通过以上小编的叙述相信大家对于倒睡养生法有所了解了吧,那么在以后的日常生活中,大家可以试试哦。

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