春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些

2016-12-02

新春佳节将至,很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。那么,春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些呢?下面,小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

春节舒缓肠胃的食物1:新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

春节舒缓肠胃的食物2:喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

春节舒缓肠胃的食物3:大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

春节舒缓肠胃的食物4:酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

春节舒缓肠胃的食物5:西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

春节舒缓肠胃的食物6:苹果

苹果既能止泻,又能通便。

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