健康行为知识

2017-02-15

健康行为知识到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

健康行为知识

一、个体健康行为

1、饭前便后洗手,防止“病从口入”。

2、每天早晚刷牙,饭后漱口,做到一人一刷。

3、早晚洗脸,一人一巾;睡前洗脚,一人一条脚布、一只脚盆。

4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装整洁。

5、不随地吐痰,不乱扔乱倒杂物、垃圾。

6、不吸烟、不酗酒。

7、每天进行一次身体锻炼。

8、根据计划免疫要求,按时让孩子接受预防接种。

9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识,不断增强自我保健能力。

10、有病及早就医,定期参加体检;尊重科学,不相信迷信。

二、群体保健行为

1、居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污,窗明几净,用品放置整齐。

2、室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等。

3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施。

4、厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开。

5、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁。

6、办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。

7、阳台整洁,封闭规范。

8、家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识。

9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动。

10、遵守交通规则,避免意外事故。

三、社区居民健康行为要求

1、学习卫生保健知识,有保健书籍,经常参加体育锻炼。

2、注意营养搭配,生熟食品分开,至少有两个菜板、两把菜刀。

3、社区居民家庭备有常用消毒剂,餐具定期消毒。

4、家庭环境清洁,物品整齐,居室经常通风。

5、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。

6、定期进行健康检查。

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