8个月宝宝健康辅食_宝宝辅食的制作方法介绍
8个月宝宝辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,下面是小编为你精心整理的8个月宝宝健康辅食,希望对你有帮助!
8个月宝宝健康辅食:玉米云豆粥
营养分析:玉米与云豆可以给宝宝补充粗粮中的维生素,可以锻炼宝宝的消化系统。
制作方法:
玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。
再放入锅内煮上一两个小时,煮至黏稠时为止。
8个月宝宝健康辅食:肝末
营养分析:猪肝中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的智力发育和身体发育,是营养多多的辅食食材。
制作方法:
1、新鲜猪肝,胡萝卜50克葱头100克,西红柿50克,菠菜25克。
2、洗净,水焯后碎。切碎的肝,葱,胡萝卜入锅内,加适量肉汤煮熟。
3、最后加入西红柿和菠菜,继续煮开即可
8个月宝宝健康辅食:公英地丁绿豆汤
食谱原料:
蒲公英30克,紫花地丁30克,绿豆60克。
制作方法:
1、将蒲公英、紫花地丁洗净,切碎,入沙锅加水煎熬;
2、去渣取汁1约大碗,再放铁锅中同绿豆同炖成汤即成。
适用人群:
8个月以上宝宝
健康提示:
蒲公英清热解毒,紫花地丁也是清热解毒的常用药,还具有凉血作用。两味同用是中医治疗疔疮的要方“一味消毒饮”中的主要成分。绿豆清热凉血消肿,可解多种中毒。因此,此汤具有清热解毒、凉血消肿的功效。可用于小儿的一切疖肿恶疮,尤其适于初起未溃时
8个月宝宝健康辅食:奶酪红薯泥
食谱原料:
红薯130g、奶酪10g、橄榄油3ml、鸡汤5ml、枸杞子少许。
制作方法:
1、红薯洗净去皮,切成片,上锅蒸熟;
2、将红薯碾压成泥状;
3、加入奶酪和橄榄油,最后加入鸡汤拌匀;
4、装入裱花袋挤出造型,点缀泡好的枸杞子即可。
适合人群:8个月以上婴幼儿
健康提示:
秋冬时节经常给婴幼儿食用可促进代谢,增强抵抗力。每一百克红薯中含有30毫克的维生素C,远远高于苹果、李等水果;维生素C可促进人体免疫性抗体合成,因此具有预防感冒的作用。
8个月宝宝健康辅食:金银花蜜汁米酪
食谱原料:
杏仁50克,绿豆100克,粳米100克,糯米100克,金银花100克,蜂蜜200克,白矾少许。
制作方法:
1、将绿豆用凉水泡一个小时,然后煮熟,去皮过罗(煮时加少许白矾);杏仁用开水泡一下,然后剥去仁皮,用粉碎机粉碎;粳米、糯米用凉水泡一个小时,用粉碎机粉碎;金银花用开水泡一个小时,用其汁。
2、先把绿豆下锅烧开,然后倒入其他汗液,不断地搅动,开锅后加入蜂蜜,放凉倒入平盘中,放入冰箱凉透即成。
适合人群:8个月以上宝宝
健康提示:
金银花蜜汁米酪中的杏仁、绿豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清热之佳品,因此能清热利湿,养血祛风,抑制多种细菌和病毒对人体皮肤的侵害,能祛瘙痒、燥湿、泻火、解毒,杀虫止痛,治皮肤瘙痒。
8个月宝宝健康辅食:煎荠菜豆腐圆饼
食谱原料:
荠菜、北豆腐。
制法方法:
1、荠菜焯过,切碎,与抓碎的豆腐一道混匀,加葱末,姜水,花椒水,盐,味精调味。
2、拌好的豆腐菜泥,用手拍成圆饼,厚度约在1厘米。
3、平锅烧热后加油,烧至温热,把豆腐圆饼逐个入锅煎制,单面呈金黄色后需翻面,直至两面金黄,即可。
适合人群:8个月以上宝宝
健康提示:
荠菜含有丰富的微量元素,豆腐则是富含蛋白质的豆制品,荠菜与豆腐配合,使得这道菜营养相得益彰
8个月宝宝健康辅食:荠菜鸡丸汤
食谱原料:
荠菜、鸡茸。
制法方法:
1、把荠菜烫过切碎,与鸡茸一同搅拌,按顺时针方向,加味精、盐、葱末、姜末调味。
2、锅中加上汤,煮沸后,汆入鸡丸;汤中可加香菜、荠菜,既可调味又可点缀。 适合人群:8个月以上宝宝
健康提示:
荠菜营养全面,有很好的保健作用,其中的黄酮类物质和生物碱等成分,具有增强免疫功能、预防和治疗某些疾病的作用