海带绿豆汤的4种可口好吃做法

海带含碘和碘化物，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。你知道如何做出可口好吃的海带绿豆汤吗?接下来小编给你推荐海带绿豆汤的4种可口好吃做法。

海带绿豆汤的可口好吃做法1

材料

海带丝(用海带结也可以)，绿豆，冬瓜，盐，蘑菇精

做法

1、海带洗净切段，冬瓜连皮洗净后切块，绿豆洗净待用。

2、把所有材料一起放入汤锅中，并加适量水，用中火煮约30分钟后，加盐、蘑菇精调味后即可食用了。

海带绿豆汤的可口好吃做法2

材料

绿豆120公克，海带丝20公克，二号细砂糖80公克，水1200㏄，再来米粉1大匙

做法

1.将海带刷洗洗净，沥干水分备用。

2.将绿豆洗净，泡水约30分钟，放入汤锅中，加入水和作法1的海带以大火煮开，改小火加盖炖煮约1小时至熟透。

3.将作法2熄火并捞除浮在表面的绿豆皮，捞出绿豆和海带放入果汁机中，加入少许绿豆汤搅打成泥状，再倒回作法2锅中。

4.将作法3续以小火煮开，加入二号细砂糖拌煮均匀。

5.将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀，分次徐徐倒入滚开的作法4中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

海带绿豆汤的可口好吃做法3

材料

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。

做法

(1)玫瑰花用纱布包好;

(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;

(3)海带温水泡好切成丝;

(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，吃绿豆粥。

食疗效用

可活血化瘀，消除粉刺。

海带绿豆汤的可口好吃做法4

材料

主料：海带打结的8个，绿豆2把，薏米2把

配料：冰糖

做法

1、海带洗干净，去结，切成丝。

2、薏米和绿豆分别洗干净。

3、把薏米直接放瓦铛里，加清水大半锅，通电，开高火煲3小时。

4、待薏米浓稠时，再将绿豆和海带一起倒入薏米里，继续高火煲至1小时。

5、待绿豆完全变沙，关火，加冰糖，用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。