吉特巴《爱情一阵风》视频

2017-02-16

最美的舞蹈,是为家人而舞的;虽然舞姿也许比不上专业舞蹈演员,但是哪一颗热爱舞蹈,关爱家人的心,比任何宝石都更加珍贵和耀眼。下面是小编为大家整理吉特巴《爱情一阵风》视频,供大家参考!

前进方步和后退方步

方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别,我们将进左退右的形式,叫做前进方步,而将退左进右的方式,叫作后退方步,现在以前进方步为例,进行讲解。共计六步,用两小节多曲。

1 男进左,女退右。有侧身动作。

2 男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。注意不可斜向直接跨出。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。注意不可斜向后退。

3 男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。

4 男退右,女进左。有侧身动作。

5 男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。不可斜向直接后退。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。不可斜向直接跨出。

6 男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化。

至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限循环地练习下去了。

但是,练习前进方步,只能适应进左退右的舞步变化,遇到相反的变化,就无法适应了。所以还要学会和练好后退方步。后退方步和前进方步的要求相同,只是方向略有变化,不再图解,请大家自行循环练习。只有在练好前进方步和后退方步的基础上,才能进行转身步的学习。如果大家还记得前面讲过的转身舞步的一般规律,就会领会到前进方步乃是左转的基础,而右转身步不过是后退方步的发展。

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