跆拳道品势的练习

跆拳道品势是跆拳道练习者学习跆拳道项目最基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合。下面是小编为专门您整理好的：跆拳道品势的练习。

跆拳道品势的练习

品势通过练习，有五个阶段。注意顺序哦。看看你在哪个阶段。

跆拳道品势的练习(一)形态

品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

跆拳道品势的练习(二)含义

了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

跆拳道品势的练习(三)实用

了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

跆拳道品势的练习(四)消化

用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

跆拳道品势的练习(五)完成

从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

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品势修炼的注意事项

品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。分阶段归纳如下：

(1) 掌握和理解品势的意义和构成的原意;

(2) 熟知品势和动作以及方向;

(3) 品势训练的注意事项：

1、视线

2、身体的重心和移动

3、速度的缓急

4、力量的强弱

5、呼吸