人体排毒法，身体排毒小方法
在中医看来，我们体内有很多毒素，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。那么怎样排毒呢？下面小编给大家介绍身体排毒的方法，希望对你有用!
身体排毒的方法
1)蜂蜜水排毒法
早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300ml。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是为不可多得的滋补佳品。
(2)玫瑰蜜枣茶
玫瑰花，《本草正义》中讲，此花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。药之中，最有捷效而最为驯良者，理气解郁，和血散淤，治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌，延缓衰老。蜜枣，是大枣蜜制，是天然的维生素丸，补血养颜。这两样东西加在一起，就成为了一种最适合女性服用的花草茶，还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗，蜜枣五颗，加热水250ml，放进微波炉，高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用，症状轻者早一次晚一次，次日即可见效。
(3)淡盐水排毒法
此法每日服用可有效的改善便秘症状，没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单，清晨，冲500ml的淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500ml，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。
这三种方法都有非常好的排毒功效，但春季养生在排的同时还要补。少吃酸，多吃甜，饮食要清淡，多吃一些菠菜，芹菜，莴苣，油菜，香椿等富含维生素的蔬菜，少吃羊肉。
人体排毒三大防线
人体自然排毒的三大防线
第一道防线：肠胃消化系统
第二道防线：过滤系统
第三道防线：内分泌系统(脑垂体、肾上腺、甲状腺......等)
1、肠胃消化系统：(大肠与小肠)第一道防线;肠、胃消化系统，小肠吸收营养，大肠吸收水份。如果小肠和大肠积满了毒素，很快被吸收到血液细胞里，输送到过滤系统。
2、过滤系统：(肝脏、肾脏、安肤)第二道防线;肝脏和皮肤都是排毒的，也是人体最大的排毒器官。肾脏是过滤的。肾脏有数以百万计的肾小球形成的网过滤尿液，一旦网被毒素密死了，体内的毒素就越积累越多。当毒素过多，它们的功能受到破坏，也就破坏了内分泌系统。
3、内分泌系统：(脑垂体、甲状腺、肾上腺、卵巢、睾丸)第三道防线;平衡内分泌系统。脑垂体是人体内分泌司令官，分泌很多种重要的激素，影响好多项。比如生长激素控制生长，分泌不足得侏儒症，过多得巨人症。甲状腺是基础代谢器官，分泌过多会得甲亢，过少则会得甲减，影响肥胖。肾上腺主要是肾脏，影响心血管等一系列的疾病。卵巢与睾丸跟生命一样重要，它分泌的激素平衡旺盛就越年轻。控制着人体的生殖、发育生长，当内分泌系统出现问题时，重大疾病便会产生。如糖尿病，癌症等重病。
正常情况下，三大排毒系统能够排除体内产生的毒素来维持人体的健康。但体内积聚废物过多影响排毒器官的正常功能，则毒素积累在体内，那么健康就会出现危机。
人体排毒时间表
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。