女人经期头痛的治疗方法

你是否也有这样的经历，每到经期就会头痛，尤其是经期的第一天，随着经期结束，头痛也就停止了。下面小编就和大家分享女人经期头痛的治疗方法，希望对大家有帮助!

女人经期头痛的原因：

1、生理原因

这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后，血清中的雌激素浓度降低，引起颅内外血管张力发生变化，使一部分敏感的女性发生头痛。

2、失血过多

经期头痛多由失血过多引起血虚造成的。从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在，经期头痛由于失血过多，导致气虚血少，髓海得不到滋养。

3、营养不良 减肥而过度节食，容易造成营养不良。进食量少导致水分和盐分不足，不仅四肢无力，还导致脑脊液分泌不足，颅内压降低，因此而引起经期头痛。

4、缺乏运动

经常“宅”在家，少运动、代谢水平低，由于血压低从而导致颅压也低，最终引起头痛。

5、精神压力

那些长期工作紧张、心理压力无法缓解的女性，容易得经期头痛，应学会自我调节，以免影响正常月经。

6、睡眠不足

睡眠不足或没有规律，精神或体力疲劳。睡眠不足，不仅引起影响正常生活，诱发经期头痛，严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。

7、遗传因素 经期头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关

女人经期头痛的治疗方法：

一、针灸治疗：针灸治疗女性经期头痛有很好的效果，针灸的三个定位中枢调控，不管是心理，生理，病理还是治疗都定位大脑中枢。是绿色、安全的创新技术，通过针刺外周靶点，给予大脑中枢靶轴司令部一个良性信息，让失衡机体逐渐复衡，最终达到病变靶位新的自我修复，自我平衡。并给患者给予心理贯述和心理疏导，心情好，心态好，吃好，睡好。生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

补充钙和维生素D 二、研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。

女人经期头痛的治疗小技巧：

1、户外散步 可调节情绪，减轻压力。

2、推拿 不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

3、热敷 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

4、饮食 饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，经期头痛时，不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。5、运动疗法 要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。