女人经期头痛的治疗方法

2017-01-12

你是否也有这样的经历,每到经期就会头痛,尤其是经期的第一天,随着经期结束,头痛也就停止了。下面小编就和大家分享女人经期头痛的治疗方法,希望对大家有帮助!

女人经期头痛的原因:

1、生理原因

这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后,血清中的雌激素浓度降低,引起颅内外血管张力发生变化,使一部分敏感的女性发生头痛。

2、失血过多

经期头痛多由失血过多引起血虚造成的。从中医的角度来说,头为诸阳之会,又为髓海之所在,经期头痛由于失血过多,导致气虚血少,髓海得不到滋养。

3、营养不良 减肥而过度节食,容易造成营养不良。进食量少导致水分和盐分不足,不仅四肢无力,还导致脑脊液分泌不足,颅内压降低,因此而引起经期头痛。

4、缺乏运动

经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,由于血压低从而导致颅压也低,最终引起头痛。

5、精神压力

那些长期工作紧张、心理压力无法缓解的女性,容易得经期头痛,应学会自我调节,以免影响正常月经。

6、睡眠不足

睡眠不足或没有规律,精神或体力疲劳。睡眠不足,不仅引起影响正常生活,诱发经期头痛,严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。

7、遗传因素 经期头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关

女人经期头痛的治疗方法:

一、针灸治疗:针灸治疗女性经期头痛有很好的效果,针灸的三个定位中枢调控,不管是心理,生理,病理还是治疗都定位大脑中枢。是绿色、安全的创新技术,通过针刺外周靶点,给予大脑中枢靶轴司令部一个良性信息,让失衡机体逐渐复衡,最终达到病变靶位新的自我修复,自我平衡。并给患者给予心理贯述和心理疏导,心情好,心态好,吃好,睡好。生活有规律,注意劳逸结合,避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

补充钙和维生素D 二、研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。

女人经期头痛的治疗小技巧:

1、户外散步 可调节情绪,减轻压力。

2、推拿 不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

3、热敷 用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

4、饮食 饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。5、运动疗法 要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

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