预防鼻炎的方法有哪些

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症那么，对于鼻炎要怎么预防呢?接下来，小编就和大家分享预防鼻炎的方法，希望对各位有帮助!

预防鼻炎的方法

鼻炎日常保健：

1、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。

2、治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。

3、避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。

4、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

5、养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

6、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

健康教育：

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

鼻炎的护理方法

对症护理：

1、平时注意鼻腔卫生，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。

2、急性发作时，多加休息，卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。

3、遵医嘱及时用药。慢性鼻窦炎者，要坚持治疗。

4、饮食上要严禁烟，酒，辛辣食品等。

5、平时可常做鼻部按摩，

一般护理：

1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。

2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

3、注意改善工作环境。

4、注意气候变化，及时增强衣服。

5、鼻塞时不宜强行擤鼻。

6、不要用手挖鼻。

7、经常保持心情舒畅。

8、保持大便通畅。

9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂。