香蕉面包的做法图解，好吃的香蕉面包要如何做

荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来!好吃的香蕉面包应该要怎么做呢?现在，小编来告诉你香蕉面包的图解做法。

香蕉面包的主料辅料

主料

高筋粉

300克

牛奶

125克

鸡蛋

1个

白糖

20克

酵母粉

3克

黄油

20克

香蕉

适量

香蕉面包的做法图解

1.准备材料，并将鸡蛋打散

2.放入除黄油以外的东西，启动面包机和面程序

3.将面条和到拓展阶段放入黄油继续启动和面程序

4.当面团和到出手套膜的时候放在温暖处发酵，当发到两倍大时取出，排气，用擀面杖擀成饼状，铺上香蕉片，从一侧卷起

5.卷好的面包用剪刀剪成如图形状，进行二次发酵

6.当面包发到两倍大时取出，表面刷蛋液并撒上椰蓉和椰丝，烤箱上下火180度，烤15-20分钟即可

7.表面金黄时取出

香蕉的功效与作用

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

1、治疗高血压

香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。

2、降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

3、防治胃溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

和香蕉相克的食材搭配

1、芋头：两者容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。

2、菠萝：增加血钾浓度;菠萝叶富含钾元素，两者同吃，会增加人体血钾浓度，破坏钾钠平衡。

3、西瓜：引起腹泻;香蕉性寒，西瓜也是寒性食物，两者同吃，寒上加寒，容易引起腹泻。

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