军训如何防晒效果最好

军训期间，尤其女生都怕颜值掉线晒黑，于是，今天，小编为你带来了军训防晒效果最好的方法。

军训防晒效果最好的方法

防晒：晒不黑的基本“武器”

防晒霜首先要根据自身的肤质进行选择：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。而乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

由于军训长时间暴晒流汗，建议选择防晒系数比较高的防晒霜，如SPF50/PA+++或以上的产品，并且最好选择防水、防汗效果佳的。

在涂防晒时要注意，防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。同时因为汗水流淌会带走一些防晒霜，因此防晒霜要勤补擦，擦完可以擦点痱子粉，清凉又止汗。

补水：让皮肤保持健康活力

在一天的暴晒之后，肌肤严重缺水，当务之急就是镇静肌肤和为肌肤补充水分。在军训后先不要马上洗脸，那样会使肌肤变黑。正确的方式是等肌肤舒缓过来，觉得肌肤不是那么灼热发红时，再用洁面产品洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。在选择洁面用品的时候，建议选择一些含水润功能的洁面产品，以补充足够水分。注意不要用热水洗脸，这样会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

洁面之后，最重要的保湿补水工作才刚刚开始。很多小伙伴在洁面之后涂上一层简单的润肤乳霜就觉得可以解决缺水问题。实际上，保湿化妆水可以对保护皮肤避免聚集油脂而形成青春痘起到非常关键的作用。因此，清洁完，可以擦上保湿化妆水或者敷一片保湿面膜，让肌肤真正喝饱水，得到放松和休息。

在军训时，也要及时给肌肤补充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以帮助补充大量流失的水、糖分等，同时舒缓肌肤的不适。也可以带一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

修复：恢复肌肤往日光彩

当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层，及时修复不可忽视。因此，在皮肤得到充分补水之后，便可以使用一些专业的晒后修复或美白产品对肌肤进行护理。

疗晒伤皮肤不要涂上厚厚一层药膏，尤其不要涂厚重的保湿霜。这会让热气无法散去，造成更大的伤害。立刻用冷水或纯芦荟胶来镇定皮肤。之后，可以先帮肌肤温和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善，想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是密集淡化黑色素、斑点的产品。

军训防晒的误区

1、只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈

真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时,愈往上,紫外线也就愈强,山风吹得很凉快,但紫外线已很强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。

2、阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了

真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

3、防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利

真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

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