电烤箱烤干鱿鱼怎么烤
2017-05-27
鱿鱼干是将枪足贼自腹部剖开,挖去内脏,放入淡水中洗净,再以清水冲洗后晒干的产品。那么你知道鱿鱼干怎么烤吗?接下来小编为你介绍一下鱿鱼干的做法吧。
烤鱿鱼干的食材准备
烤鱿鱼干的做法教程
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1.把干鱿鱼浸泡二分钟,晾干
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2.烤盘提前放上锡纸,再放上干鱿鱼
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3.提前预热烤箱200度,上下火热风模式 20分钟左右。
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4.烤好的鱿鱼接近熟时是卷起来的。
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5.烤好后,用手撕成一小块,配上酱油或者芥末,可香着呢
鱿鱼干的营养价值
1. 鱿鱼干富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2. 鱿鱼干除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。