户外烧烤要注意什么

2017-03-19

秋季户外烧烤要注意什么?下面一起随小编来看看吧。

户外烧烤注意事项:

1、原材料及餐具要新鲜卫生,如果用炭来烤的话,要特别注意炭燃烧的程度,没有烧透的炭是不可以用来烤食物的,食用后轻者身体不适,重者中毒。

2、炭要选择无烟专用炭,买的时候要买质地比较重的,烧烤时需要炭燃烧透才行,即所有炭表面都起一层白皮时才可以烤。

3、肉类在高温下直接燃烧,被分解的脂肪滴于炭上,再与肉类之蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物。在烧烤时有可能黏附在食物上,故尽量减少将食物直接烧烤,有些食物可用锡纸包裹后再加热。

4、烧烤时想增添食物鲜味又要健康的话,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品,以增加食物的天然原味。

5、烧烤时,不免会将食物烧焦,烧焦部分含致癌物,如不想浪费,可以用剪刀剪去烧焦部分。

6、选择肉类时,不妨多选吃海鲜类,包括蟹、虾、带子、鱼等,烹调方法可将海鲜放入锡纸,烧熟后加入少量豉油,即美味非常。而可烧的蔬菜,选择更多。

7、香肠不宜在强火上烧烤,否则香肠表面会很容易变黑、变糊,注意经常翻转。玉米上火烤之前应刷一些黄油和蜂蜜,这样烤出来会很香。土豆预先煮至六七成熟,用锡纸包好。

吃烧烤对身体有什么伤害?

1、易感染寄生虫

烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如米猪肉,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

2、诱发胃癌肠癌

肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些物质可能会导致癌症的发生。另外,在烧烤的环境中,也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

由于肉直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在炭火上,食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质,附着于食物表面。有人测出,烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期,不仅危害食用者,而且危害过路人群。

人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物质会在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。同时,烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。

3、影响青年视力

据近年美国一项权威研究结果显示,食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁,严重影响青少年的视力,造成眼睛近视。

4、与吸烟危害等同

吃烧烤等同吸烟的毒性。吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。

5、得乳腺癌卵巢癌

吃烧烤的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍,还会增加患卵巢癌的危险性。

更多相关阅读

最新发布的文章