女人吃什么皮肤不松弛
皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹吃什么好?为改善皮肤松弛状况,可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。下面就跟着小编一起来看看吧。
皮肤松弛吃什么好
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒,不宜在短时间内过度减肥,否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况,可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。
这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。而且,这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说,人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。
专家指出,由于皮肤本身有一定弹性,因此上述情况多数是可以恢复的,不必太担心。需要注意的是,皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复,因此要避免减肥后出现皱纹,最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。
健康饮食帮你恢复弹性肌肤
皮肤下垂吃苹果
苹果富含水分和维生素,多吃苹果可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老,使肌肤更加紧致,解除皮肤下垂的烦恼。
皮肤下垂吃坚果
核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E,维生素E的抗氧化作用很强,可以促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的衰老,使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。
皮肤下垂吃猪蹄
皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏,导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,可以使肌肤更滋润细腻,光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。
皮肤下垂吃胡萝卜
胡萝卜富含果胶,果胶可以祛除身体中部分有害物质,还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用,能够减缓肌肤老化,改善皮肤松弛下垂的现象,使肌肤更加细腻有弹性。
皮肤下垂吃红枣
红枣中含有丰富的VC,它的抗氧化作用很强,可以阻止肌肤过度老化松弛,使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
皮肤下垂吃西红柿
西红柿的美容效果不可小视,它不仅能够美白肌肤,还能保持细胞活性,防止肌肤衰老和松弛下垂,使肌肤更加紧致。所以,想要松弛下垂的肌肤恢复紧致,可以每天一个西红柿。
皮肤下垂吃蘑菇
蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力,且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维,可以促进人体的新陈代谢,抵抗衰老,使松弛下垂的肌肤重回紧致。
皮肤下垂吃鱼肉
人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂,而鱼肉中含有一种化学物质,能使表皮下的肌肉更加紧致,皮肤的支撑力增加,自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。
皮肤下垂吃西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些成分不仅能补充营养,还能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持肌肤的弹性,缓解皮肤松弛下垂的状况。