o型血的女人要怎么减肥

2017-06-12

O型血的人肥胖的原因是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。那么,o型血的女人要怎么减肥?是小编为大家详细介绍吧,欢迎阅读!

O型血的减肥养生建议

性格古灵精怪。乐天又善社交的B型,彷佛有用不完的精力,但作事常只有三分钟热度。全凭直觉行事的性格,对於不适合自己的事,便不愿研究。

饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食,因此营养轻易过剩;熬夜工作或游乐时,也常进食过量。盐份的摄取亦常超出正常所需。

最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是举哑铃、作有氧阶梯、单排轮刀,只要是爱好当头,便可一一实践;玩腻了,再换新鲜的吧。Party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交、少吃东西、并要定时量血压。

血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法。彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然疗法医师,曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

o型血的女人的减肥建议

o型血女生减肥O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

o型血的女人的宜忌食物清单

建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。

不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

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