香蕉卷的做法配方,好吃的香蕉卷应该如何做

2016-10-30

香蕉主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。你想自己动手做好吃的香蕉卷吗?接下来,小编跟你分享香蕉卷的做法配方。

香蕉卷的制作食材

主料

香蕉

2根

面粉

80g

鸡蛋

1个

辅料

适量

适量

黑芝麻

适量

香蕉卷的做法步骤

1.香蕉剥皮切开(事实证明切开的香蕉吃着不过瘾,还是放整个的吃着美)

2.所用材料准备好

3.鸡蛋打在面碗里

4.加入温水调成糊状

5.加少许盐调匀

6.再加入黑芝麻调匀

7.调好的面糊

8.电饼铛放油烧热

9.勺子舀一勺面糊

10.倒入电饼铛上

11.可用铲子摊开

12.一面煎熟以后翻另一面

13.上面的第一块弄得有点厚了,给宝宝吃了接着这个用铲子摊薄了,待表面凝固了以后,翻面

14.翻面后上面放上香蕉

15.用铲子卷起来,小心烫手呢

16.卷好的香蕉卷,再次放入电饼铛上烙,烙至里面的香蕉软烂即可

香蕉的功效

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。

又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

3、由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

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