香蕉卷的做法配方，好吃的香蕉卷应该如何做

香蕉主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。你想自己动手做好吃的香蕉卷吗?接下来，小编跟你分享香蕉卷的做法配方。

香蕉卷的制作食材

主料

香蕉

2根

面粉

80g

鸡蛋

1个

辅料

油

适量

盐

适量

黑芝麻

适量

香蕉卷的做法步骤

1.香蕉剥皮切开(事实证明切开的香蕉吃着不过瘾，还是放整个的吃着美)

2.所用材料准备好

3.鸡蛋打在面碗里

4.加入温水调成糊状

5.加少许盐调匀

6.再加入黑芝麻调匀

7.调好的面糊

8.电饼铛放油烧热

9.勺子舀一勺面糊

10.倒入电饼铛上

11.可用铲子摊开

12.一面煎熟以后翻另一面

13.上面的第一块弄得有点厚了，给宝宝吃了接着这个用铲子摊薄了，待表面凝固了以后，翻面

14.翻面后上面放上香蕉

15.用铲子卷起来，小心烫手呢

16.卷好的香蕉卷，再次放入电饼铛上烙，烙至里面的香蕉软烂即可

香蕉的功效

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。

又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

2、在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

3、由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

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