春季如何美白护肤 春季美白护肤的方法

美白无论什么时候都是女性朋友谈论的话题，正所谓“一白遮百丑”，皮肤白皙的女人，通常能获得较多的疼惜，那么春季如何美白护肤?下面由小编为大家讲解下春季美白护肤的相关方法吧。

春季美白护肤的方法

1.准备一个新鲜柠檬，每天喝一杯柠檬水，坚持半个月你的皮肤就会越加白皙。晚上清洁完皮肤后，把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗去即可，柠檬富含维生素C，有很好的美白功效。

2.多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等。这样能让你的皮肤从内而外白出来，吃去好肌肤。

3.将适量的酵母粉和酸奶调成糊状，均匀的涂抹在脸上，每周敷1~2次，不仅能够祛斑，还有美白的作用，让你的皮肤快速恢复白皙的肌肤。

4.俗话说得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及时补充水分，要涂抹隔离、防晒霜，双重保护，让你的肌肤不受伤害，美白又护肤。

春季美白护肤值得吃的食物

一、西红柿

西红柿富含维生素C和番茄红素，这些均是天然的抗氧化剂，可以有助于防老抗衰，同时可以清除体内多余的超氧自由基能，从而抑制黑色素的生成。

而西红柿中所包含的低聚糖等成分，还可有助于减少形成黑色素的酵素，从根源上防止了黑色素的生成，使肌肤保持水嫩净白。

推荐食谱：西红柿蛋花汤

材料：番茄300克(切小块)，鸡蛋两只，精盐、味精、湿淀粉各适量，清油20克

做法

1.先倒入番茄，加入精盐调味翻炒至成糊状加水适量煮至沸腾。

2.放入适量味精加上一定量的湿淀粉打欠后，倒入蛋液，起锅淋少许芝麻油即可。

二、白萝卜

白萝卜也是一种很常见的蔬菜，可以生食也可熟食，有消肿、止咳化痰以及加快肠道蠕动等功能，而在美白方面，白萝卜也有其突出的作用哦!白萝卜富含维他命C，具有抗氧化功能，能够抑制黑色素的生成，可以防止脂褐质沉积，使皮肤更显白净。

推荐食谱：番茄萝卜汤

原料：萝卜300克，番茄150克，小麦面粉30克

调料;番茄酱50克，盐3克，味精或鸡粉2克

做法

1. 将萝卜洗干净后切丝

2. 西红柿洗净后切丁

3. 加热锅，往里面倒适量的油，油烧至3分热后加入面粉搅拌成糊，之后放入番茄酱并炒出红油，再加入水及切好的萝卜丝，用小火煮至变软。

4.放入西红柿丁，加入准备好的盐和味精调味，待煮沸之后起锅，完成。

三、黄瓜

相信大家都知道黄瓜具有美白的功能，很多女生都会不时将黄瓜切片敷在脸上以求净白。

黄瓜含丰富的蛋白质、维生素C、E和B2等，另外它还含葫芦素C、丙醇二酸等成分，可以起到美白和祛斑的作用;黄瓜内含有的黄瓜酸能促进新陈代谢，排除毒素并可抑制黑色素的生成。

另外，黄瓜还具有紧致肌肤和去皱的效果，多吃也有益健康。

推荐食谱;生拍黄瓜

原料：黄瓜(根据个人喜好定量)

调料：生抽、陈醋、鸡粉、香油和蒜末

做法

1.用刀背拍打黄瓜至其表面裂开后将其切碎。

2.将少量的生抽、适量的陈醋、鸡粉、香油及蒜末搅拌均匀，调制成汁。

3.将黄瓜碎倒进碗中，加入调好的调味汁拌匀，停放几分钟后即可，入味清爽的生拍黄瓜就完成了。

饮食摄生是科学摄生的一个首要的摄生办法，这即是食补，在中医中十分的盛行。古人美颜摄生多吃下面这几种能够美白的食物， 能够十分好的保健咱们的身体，美容养颜。