男人打网球的好处有哪些

2017-06-21

男人打网球的好处有哪些呢?打网球可以运动全身各个部位,让身体动起来,不容易生病更健康。健康生活是自己的,每天都要运动才是最健康的选择!网球运动就是个不错的选择。下面和小编一起看看男人打网球的好处有哪些吧!

男人打网球的好处有哪些

男人,重担压肩,常常是身心俱疲。北京全民健身专家推荐,男人多打打网球,不仅能强身健体,还能释放压力。人到中年,身体的协调性也进入了缓慢退化阶段,肌肉质量逐年递减。而网球是一种浑身性的运动,可以在发球、回球、跑动的过程中锻炼协调性。

打网球防止过早出现“将军肚”。 在接球的过程中,整个人会做出下蹲动作,这个时候又可以锻炼腰腹部和下肢的肌肉。同时,在跑动过程中,心脏的功能也可以得到提高。

打网球还可以给人一种成就感。例如在发球和大力回球得分后,收获喜悦的同时也无形中释放了压力。 网球运动的另一大特点就是频繁跑动,在跑动的过程中,体内沉积毒素通过汗液及时排出体外,减轻了身体负担,也可以宣泄情绪,使整个人感觉身体通畅、轻松。除此以外,倘若两个人一起打球,运动间隙还可以进行交流,谈一些愉快的事情,心理上更可以得到彻底放松。

网球运动本身集时尚、健身、交友于一体,很适合都市人群。在发达国家,网球甚至还是一种维系人际关系的纽带一般人看来;网球是一项绅士运动。网球运动场已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到网球运动场不仅可以打网球,还可以通过打网球促进友谊,交流感情。

由于网球运动强度较易控制,所以可以有效防止运动伤害。网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一,从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者,都可以打网球,所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

经常打网球的人比起不运动的人,工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时,更易获得别人的信任与肯定。

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