积极情绪与心理健康

2016-12-12

1.创造力

产生新想法，用新的方式做事，取得成果。

幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。——富兰克林.罗斯福(美国第32任总统)

2.热爱学习

热情主动地掌握新技能，新主题，新知识。

少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。——(汉)刘向《说苑.建本》

3.开放的思想

喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法.

培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论; 2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点; 3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己; 4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。

4.热爱学习

学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢学习新东西是个勤奋的人。

培养策略: 1、教育学生喜爱学校，喜欢上学; 2、喜爱图书，喜欢阅读; 3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博物馆类的地方和任何有学习机会的地方; 4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累经验; 5、对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。 6、学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。

5.有视野(洞察力)

即使在困难的情况下，都可以做出正确的判断，知道什么事情是重要的。常能提出较好的建议，善于找到解决冲突的办法，很少做出错误的选择。

培养策略: 1、鼓励学生善于透过现象看本质，能够清楚看清事实、讲通道理、找到意义; 2、教育学生能够对事物的走向给出准确判断，善于了解和解决生活中重要和复杂的事情; 3、看人准，且善解人意; 4、善于处理重要、复杂的事情; 5、善于帮助别人分析、解决难题，能够为他人提供有智慧的忠告。

6.真诚

总是信守诺言，不会为了摆脱麻烦而说谎。即使会惹上麻烦，也要说实话、会实事求是。不会经常找借口，被别人信任。自己做错了事，就算再尴尬也会承认错误。

培养策略: 1、教育学生真心实意，不虚情假意，不虚伪; 2、教育学生真实坦荡，不掩饰想法; 3、教育学生真挚诚实，不说谎骗人; 4、教育学生诚恳正直，对自己的感觉和言行负责; 5、努力使学生真实的需要和情感不被误解。

7.勇敢

当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。当看到有人被欺负时，会伸出援手，即使感到害怕，也会维护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定; 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地应对，甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

8.坚持

会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难，也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执行。

培养策略: 1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务)，都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

9.热情

非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。善于与各种类型的人相处，总是感到精力充沛，总是很活跃，很容易与别人亲近，认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵感，这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、竭尽全力，不三心二意或半途而废。

10.友善

朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人，一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想; 2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮助别人，从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

11.爱

常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么，都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得不好，会与朋友或家人分享自己的感受，经常对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、喜欢、亲近、需要。

12.社会智能(社交智力)

在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好。

培养策略: 1、帮助学生能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用起来; 2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想和情感，很容易识别他人心情的变化; 3、能够主动与人交往，朋友多; 4、能够与他人建立信任，别人不会因为自己的权威而害怕自己，自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战 5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能够很好地协调人与人之间关系。

13.公平

当在团队里工作时，会让每个人都有平等的机会，即使不喜欢某些人，也会公平地对待他们，即使某件事情做得很好，也会让别人有机会去尝试，认为每个人的意见都同样重要，即使是朋友，仍会要求他与其他人一样遵守规则。

培养策略: 1、教育学生对人一视同仁，对事公正合理，不会使自己的偏见影响任何决定; 2、给与每个学生同样的发言机会，给每个学生同样的发展机会; 3、教育学生对人对己一律平等，分配公平，交易公平。

14.领导力

在小组成员意见不一致的时候，能够令他们继续合作，擅长当班干部，善于组织集体活动并且确保它们成功。在做集体项目的时候，是个让大家信赖和尊敬的领导，会听取其他成员的意见，当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自己说的去做，善于鼓励成员完成团队的工作。

培养策略: 1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力，善于从大局出发，制定长远发展规划和终极目标; 2、教育学生能够坚持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓励团队成员参与决策、管理，从不批评和打击团队队员的积极性和工作热情，是用思想来指导团队发展，而不是用唠叨插手具体工作细节，值得信赖和尊敬; 4、帮助学生学会用人技巧，善于协调关系、化解矛盾，善于营造良好的氛围和组内关系; 5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。

15.团队精神

如果团队没采纳自己的想法，仍能和团队继续合作，即使团队要失败了，仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作，如果有益处总是愿意为自己的团队多做点事儿。在活动中，可以等着轮到自己，不会因此感到烦躁，如果不同意团队的决定还是会去执行，就算是不同意，也会尊重团队中其他成员的意见，任何时候都会忠诚于团队。

培养策略: 1、帮助学生融入团队，有凝聚力，有归属感，为团队建设尽心竭力; 2、教育学生忠于团队，自觉维护团队利益，并积极、主动、认真、负责做好本职工作; 3、教育学生尊敬领导，但不会愚昧而自动地顺从他人，这种人也有自己的想法和思维，但会考虑大局; 4、尊重团队目标，虽然有时大团队目标会与自己的目标不同，但仍然尊重并重视团队的目标。

16.宽容

只要欺负过自己的人道歉了，还能与他们继续做朋友，伤害过自己的人如果道歉了，会原谅他们，会轻易地饶恕他人，会再给他们一次做朋友的机会。会公平地对待对自己不好的人，当有人对自己做了不好的事，不会跟他们算账，一般不与别人争论。

培养策略: 1、教育学生宽容那些犯错误的人，原谅别人的过失，给他人第二次机会; 2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人，报复心不重; 3、在原谅了欺负自己的人后，心理会从负面消极的，如报复或回避转移至积极的，如友善、宽宏大量或乐善好施，心中不存怨恨。

17.谦虚

即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事，自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬。

培训策略: 1、教育学生为人低调，不招摇，不寻求成为他人关注的焦点; 2、做事低调，不张扬，不炫耀，比较喜欢让自己的成就自己说话; 3、不认为自己很特別，常常虚心向别人请教。

18.谨慎(审慎)

无论做什么都很细心，凡做事都是经过大脑思考的。只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。不会连续两次犯同样的错误，不会做自己稍后可能后悔的事。

培养策略: 1、教育学生做事之前考虑周到，深思熟虑，仔细评判利弊得失，小心地做出选择; 2、做事过程注重细节，认真细致，确保准确无误; 3、小心慎重，不随意冒险，不做自己认为以后会后悔的事，也不说将来会令自己后悔的話。

19.自律

如果有钱，通常会有计划地花销。当想要某件东西，可以等待。在愤怒时可以控制自己今天能做的事，不会留到明天。即使现在不能做一些事还是可以等待在某些场合去做，即使想说某些话但可以控制自己不说。

培养策略: 1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机; 2、自觉控制、调节自己的情绪; 3、有纪律，自觉规范自己的感觉与行为，自觉遵守法律法规，自觉遵循道德规范，注重礼仪。

20.审美(欣赏美和完美)

喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。

培养策略: 1、帮助教育学生发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好的事物、人物; 2、欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.

21.感恩

生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运。

培养策略: 1、教育学生花时间表达自己的感谢，如：感谢父母养抚育之恩，感谢老师辅导教育之恩，感谢别人支持帮助之恩;由于常常表达谢意，所以，朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人; 2、意识到美好的事物并心怀感谢，这种感激可能是对非个人或非人类的，如：感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩，感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩; 3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德; 4、留意到发生在自己身上的好事，但不会视为理所当然，所以，常常表达谢意。

22.希望

无论做什么事情，总感觉到能成功，觉得将会有好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望，相信无论看起来多么困难的事，总会得到解决，对将来感到乐观，为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着希望努力克服困难。

培养策略: 1、教育学生有远大理想和切合实际的目标; 2、有追求，知道自己要什么并做好充分准备; 3、乐观积极，以积极心态看待现实生活，高高兴兴地生活在现实中; 4、认为好事总会发生，对未来充满信心，相信幸福掌握在自己手中。

23.幽默

善于引人发笑，逗别人开心。常常通过说笑话让别人摆脱坏心情，喜欢说笑话或讲有趣的故事，总是很愉快，善于打破沉闷，使气氛变得很有趣。

培养策略: 1、教育学生看到生活光明、轻松一面，认为生活充满乐趣和有趣的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑，善于营造轻松、愉悦、欢快、开心的氛围; 3、善于有分寸地开玩笑，但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人，不是攻击性幽默。

24.信仰

相信所有的事情都有原因，有信仰、觉得生命是有目的的，人应该有信念。

培养策略: 1、教育学生有信仰，无论是对某种宗教，还是对某种主义，抑或是对某种事物，至少有一种信仰，使自己有所追求、有所寄托; 2、有信念，有人生理想和人生目标，相信每个人每件事都有更高、更深奥的目的和意义，这种信念能够塑造一个人的行为，让一生过得精彩而有意义。