军体运动会黑板报图片

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径，下面小编为你整理了一些军体运动会黑板报资料，希望对你有所帮助!

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军体运动会黑板报相关资料1：体育运动名言

1) 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

2) 生命需要运动。——亚里斯多德

3) 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

4) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

5) 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

6) 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

7) 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

8) 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

9) 以自然之道，养自然之身。——欧阳修

10) 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

11) 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

12) 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

13) 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!——佚名

14) 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

15) 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

军体运动会黑板报相关资料2：运动知识

脚韧带扭伤怎么办

1、轻度扭伤怎么办

如果是轻度损伤,我们通常可以按照「RICE原则」处理:即休息(Rest)、冷敷(Ice)、加压包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)。

通常在两周内是可以复原的,年轻人则康复得更快,往往休息一两天就又可以活蹦乱跳了。但在恢复期间如果疼痛很久不消,不能下地,那损伤一定比较严重,不能轻视。

2、急性损伤怎么办

如果是急性损伤,最好去医院检查。医生可能会进行B超或MRI检查。B超或MRI对于诊断韧带或软组织损伤是较好的无创性手段。一般来说,B超经济快速,在门诊时更常被用到。

对待急性韧带损伤,与所有的急性运动损伤一样,初步处理原则是上述的「RICE」原则,在判断损伤的严重程度、病人的职业与要求后,可分别进行康复保守治疗或手术治疗。

3、脚韧带扭伤的一般处理方法

在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?

3.1、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

3.2、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

3.3、正确按揉扭伤局部

扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

3.4、适当进行活动

在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。