中学生元旦晚会现代舞表演视频

2017-03-12

学习现代舞的优点

今时今日，跳现代舞更是一种潮流，一种时尚。你想紧随时尚潮流吗?你想学跳现代舞吗?它将带您亲身体验现代舞的独特魅力，尽情享受跳现代舞带来的各种益处。

所谓的现代舞就是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。它主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

现代舞优点是什么

(1)跳现代舞可以优美形体。经常跳现代舞可以使形体纠正驼背、端肩等形体问题，让形体变得更加优美。

(2)跳现代舞可以使动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练。

(3)跳现代舞可以培养审美情感。舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，经常潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，能欣赏美、体验美。

现代舞是需要身心合一的。所谓“身”就是人的肢体，“心”可以理解为内在，内心。舞动则需心动，心不动，只做机械的肢体动作，舞也不会达到预期效果。舞蹈尽管展现的是人的肢体，但是也是要调解好内在的感觉、情绪和身体内部的气。一开一合，一呼一吸，开呼合吸合乎生理运动的自然现象。

这一理论和西方的现代舞大师玛莎格莱姆的训练观点相近，玛莎也是在这一呼一吸之中找到舞蹈始动的。从一呼一吸的张弛交错产生出动静结合,动中有静,静中有动,动极而静,静极复动,相互制约,相互协调的过程。而这一过程就形成了“韵”。无论是舞蹈还是武术,又或许是古典舞还是现代舞“韵”贯穿始终。

呼吸即“气”,由“气”产生“韵”,由“韵”产生舞。在现代舞的训练前要调整好自己,要放松,做到心平气和,在心平气和的状态下感受呼吸和身体。

自然运气，身体的放松有利于呼吸的自然进出,呼吸的顺畅与否直接影响到肢体运动,因为呼吸是气体交换的基础。没有了呼吸体内的血液循环就无法运送氧气,舞蹈是有氧运动,在跳舞时要保证有充足“氧”的供给。现代舞的训练中应该注重呼吸的训练，使其在训练、表演过程中身心合一。