女性如何防止脱发白发

2017-03-27

拥有一头茂密的头发不仅美观,还会让人充满自信。然而,生活和工作的压力,往往会使人“头发一把一把地掉”。其实小编告诉大家只要通过改善生活习惯,完全可以护好头发。

预防女性脱发的方法

1、用无香味、无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

2、用洗发水前先打出沫。涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

3、按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

4、用电吹风,七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

5、多吃番茄、柑橘。抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

6、睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

7、晚上10点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

预防女性白发早生的方法

1.平时可以多吃多使用一些对白发有益的药品和食物,比如药物可以吃一些叶酸、维生素,而食物方面,可以多吃何首乌、芝麻、枸杞、桑葚等植物,这些都可以有效预防和延缓白发的产生。

2.劳逸结合,该放松时就放松,虽然随着社会竞争的日趋激烈,造成我们的生活压力越来越大,但也要注意休息和放松,遇到烦躁难处理的事情别老转牛角尖,休息一下,回头再想可能就能得出解决的办法,注意经常保持心情舒畅,心理因素对预防白发早生也起着重要的作用

3.在日常饮食中,也要注意对一些营养物质、维生素的摄取,多吃一些有利于头发黑色素生长的蔬菜和肉类,如海鲜、牛奶、菠菜、紫菜等等,这些都是促进头发乌黑亮丽的食品。

4.坚持运动,加强体育锻炼。我们常说生命在于运动,长白发本身是衰老的标志,通过运动可以有效的延缓衰老,强化机体的动力,保持青春常驻,对于白头发有很好的预防作用。

女性护发的方法

1、注意烫发后洗发时间

烫发过程,允许了角蛋白,或蛋白质,在头发外层硬化后暴露在烫发的化学品。清洗头发时,头发仍然是脆弱的,可能会剥夺一些烫发的化学品,并可能缩短寿命的烫发。烫发后等待24小时至72小时,这能让化学品的成分充分的洗涤出来。这是最明智的做法。

烫染头发对头发的伤害是十分大的,所以在平时的生活当中还是尽量的少烫头发,对头发不好,对我们的身体也不好。

2、使用适合的护发产品

使用合适的护发产品。洗发水应保持卷发和深层滋润护发素。让你的头发烫过后,更换被剥夺大量的天然油脂和水分。你应该每天早晨轻轻地梳顺那不撤消的卷发,然后选择你的造型产品,以减少卷曲的难以控制的卷发,保持你的风格强烈。

3、低温洗发

烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素,但往往忽略了水温,洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此,爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式,开始洗发时温度控制在略高于体温,最后一遍水温略低于体温。

4、加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升。

加强滋养为头发提供必要的营养,这对于养护我们的头发是十分有必要的,所以平时洗头发的时候可以选用护发素之类的东西。

5、适当使用发膜

发膜有强烈的保湿护理,每周一次使用一个深层调理治疗的发膜,能修复受损的头发。治疗头发上,包括使用塑料袋或浴帽,并把它留在20至30分钟。头发会感到明显的治疗后舒适感。

6、梳好你的头发

请使用宽齿的梳子,这些梳子对头发来说是比较温和的,特别是当头发是湿的。细齿梳子或发刷往往会拉扯头发,导致头发损害和破坏。

7、定期修剪

定期的修剪头发,剪掉发尾干枯的部位,这也是有利于我们头发的健康的,所以说姑娘们不要一味的想留长头发哦,还是需要定期修剪的。

8、选择无酒精的定型产品

凝胶和摩丝都含有酒精,它会让头发造成非常干燥影响。无酒精的定型产品,将使更多的水分留在你的头发,养护出更健康,更亮泽的卷发。

9、勿经常性热吹机吹发

不要经常性的吹发,这会使你的头发越来越干燥。热吹机干燥后的头发,可能会导致在一段时间内受到持续的伤害。相反,让你的头发晾干后有淋浴,将会让你的头发持续亮丽。如果你一定要吹干,使用扩散分布加热,这样热吹会更均匀,从而提供了更大的伤害保护。

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