在家怎么自己量血压

测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压病人测量血压时要定时，定体位，定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。另外，重复连续测量也会导致不同，一般是越测越低。每个人的左右手血压是有区别的，但不是很大。

现在很多中老年人的血压都不是很稳定，孩子们会想学习量血压好帮父母们测量，现在小编告诉大家如何在家正确测量血压呢?

1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右;

2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高;

3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒;

4、应排净小便;

5、测量前不要做剧烈的体位变动;

6、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。