女人丰胸的最好方法

2017-02-20

想丰胸,就要了解丰胸的方法!所以,接下来,小编就和大家分享女人丰胸的最好方法,希望对各位有帮助!

女人丰胸的最好方法一:

在手心倒入几滴适量的精油,双手摩擦,先用掌心的温度温热,这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收,加速丰胸效果。

先将精油均匀的涂满胸部,然后加以按摩,双手五指张开,然后按照上图这个手势往上推,可以有效改善胸部下垂现象。

然后手指并拢,将胸部从侧面往中间推,这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部,随着按摩的进行,可能会有干的现象,随时根据个人需要加滴精油。

如图,双手交替按摩胸部,这样可以有效改善胸部外扩,还有丰胸塑形的作用。

然后教大家几个丰胸按摩的穴位,首先是屋翳穴,这个点在胸部上方第二第三根肋骨中间。

这里是乳根穴,当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。

然后是檀中穴,顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。按照这个方法坚持下去,相信你很快就可以摆脱“太平公主”的称号了。

女人丰胸的最好方法二:

哑铃推举

手臂的大幅度动作通常与胸大肌和背阔肌紧密相联,使用小器械锻炼胸部线条通常会取得很好的效果,这与肌肉的联动效应是分不开的。

双手紧握3磅左右的小哑铃,躺在平板上,手臂伸直使之垂直于身体,均匀呼吸的同时,双臂同时向头顶上方举,直至手臂内侧与耳朵贴近,然后缓慢放松。这个动作对于缩短L线很有帮助,能够使胸部位置上移,显得更加挺拔。

跪姿俯卧撑

在健胸的动作组合中,这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比,最大的特点就是膝盖着地,将力量集中在上半身的锻炼上。

双手撑地,让身体保持在同一水平线上,注意臀部不要翘起,身体向下压的时候尽量让胸部接近地面,同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高,对手臂塑形也很有帮助,能够缩短L线和Q线,让胸部更向中心靠拢。

预防胸部外扩

A.双手置于乳房外侧,由外往内推压。

B.双手虎口托住乳房,将乳房往上抬提。

C.重复A、B的动作20次。

7.促进乳房海绵体膨胀

A.一手四指并拢托住乳房,另一手由乳房外侧往内按压,不可太过使力。

B.分三段式按摩。

直立侧挺 平时闲暇

找一面墙或者立柜就能完成这个动作,对胸大肌起到很好的舒展作用。 呈弓步站立,右手扶在墙面,左手自然下垂,收腹挺胸,下颌略收,胸部尽可能向前挺出,腰背肌肉收紧,右手位置保持不变。保持三个呼吸之后缓慢放松,然后换方向做另一侧。

经常做这个动作可以改善“佝偻”背姿态,使人更有自信。在乳房黄金线解码中,它对于QQ线、L线、R线都有改善。

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