如何上好初中九年级体育课
初三学生往往只注重学习而忽视锻炼，在他们认为只有学习好，才能考取更好的学校，体育课并不重要。如何上好初三的体育课呢?小编有几点建议，来看看吧。
一、了解学生心理问题
初三学生正处在从少年到青年的过渡期，是身体发育的高峰，是自我意识和智慧的增长期，也是心理状态极不稳定的时期，因此极易出现种种心理上的困惑和矛盾。到了初三，学生的学习负担加重了，而对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，他们极易出现心理偏差，表现出自卑、忧郁、烦躁焦虑等症状。老师若是言辞过激，他们就会顶撞你，甚至掉头就走等逆反心理极强。这样效果就会适得其反。而体育课既锻炼学生身体增强体质同时又是消解烦闷，放松身心。
二、.课前准备要充分
课前准备是上好一节体育课的基础环节。俗话说：“有备无患”，课前没有充分准备，就想上好一节课，无异于无米之炊，无异于打无把握的仗，因此，教师一定要重视并抓好课前准备。
1.备教案
课前，教师必须认真编写教案，按照《体育教学大纲》的要求，刻苦钻研教材中的重点、难点，遵循学生身心发展规律，结合学生身体素质情况，采用《大纲》、教材、学生三结合的备课法，编写出能激发学生学习兴趣，促进学生主动参与和教法灵活的教案，提前布置好上课的场地、器材，做到教学环境整洁，场地、器材布局合理、安全。让学生感到好奇、新颖，从而提高学生的学习兴趣。
2.备教师
每次上课体育教师一定要做好充分的准备，服装得体，语言简洁，示范动作到位，这样才能顺利的完成一节课的教学任务。
(1)教师以身作则，严格要求学生
体育老师在每次上课集合学生的时候，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后上好体育课打下基础。
(2)教师着装得体，教学方法灵活
上体育课时，教师着装一定要得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要注意检查服装有否损破。上技巧课时衣服是否束好;上田径课时，鞋带是否系紧。特别是上球类课时，教师不但要做到自己不带钥匙、硬物，还要督促学生身上不准带笔或其他硬物，女生头上不戴金属发饰。总之，教师仪表应该大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。上课时，要有体育教师威严的目光;辅导学生时，要有人民教师慈祥的面孔;解决问题时，更要有体育教师敏锐的触觉。教育学生、处理问题时，措施灵活得当，效果会事半功倍，将会给教学工作赢得时间、赢得主动。
3.备学生
军体委员是体育教师的良好助手，要充分利用好。课前要及时从军体委员那里了解上节文化课中闹情绪的学生，体育课中对该学生安排练习内容时要采用鼓励法，让他们充当小组长调动他们的积极性。既让他们忘记烦恼又愉悦身心，并且锻炼了学生的身体，同时和学生的关系处理的恰到好处。无论上什么课教师要根据学生的年龄、性别、基础素质等差异，运用不同的讲解方法和语言表达方式，逐步加强学生的接受能力与理解能力，要能抓住时机对学生进行思想教育，教师只有课前对各方面做好充分的准备，才能使一堂体育课活跃有序，才能顺利、成功地完成教学任务。
三、课堂教学灵活多样
课堂教学是上好一节体育课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作：
1.准备活动
体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节;技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，如：短跑(50米)教学前，可安排“破网捕鱼”、“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后，再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，增强课堂气氛，又能让学生达到各类运动的负荷指标。
2.讲解与示范
在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行动作示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。对各年级都反复出现的内容(如耐久跑、铅球、篮球等)，可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目(如广播体操、武术等)，教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力。不管是先讲解后示范还是先示范后讲解都可以让学生多参与，让他们体验当教师的感觉。因此，教学中充分利用好讲解与示范的艺术，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率，起到事半功倍的效果。
3.组织练习
学生练习部分是学生最活跃的时期。教师可根据情况创设情景，采用各种方法调动学生积极性练习。教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等。因此，教师要有较强的组织能力，此时充分发挥体育骨干的力量，给他们展示自我的空间，让他们组织好学生依次练习，严格要求学生对动作的标准化。对错误动作出现时，教师要适时地进行纠正，可采用单独纠正或集体纠正的方式，加深学生对教材的理解，练习中可多采用分组比赛的教学方法，以提高教学的灵活性，又能提高学生的学习兴趣，培养学生的集体主义精神和竞争意识。这样，可以培养学生的自主性，纪律性，增强团结，加强学生集体主义观念，还能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。
四、总结整理
总结整理是一堂体育课的最后环节，也是不可缺少的重要环节。首先是组织学生认真做好整理活动，使学生疲劳的肌肉得到全面放松，让紧张工作的各器官恢复正常。其次是对当节课进行总结，总结学生对教学内容的完成情况，学生是否按照教师要求，认真完成项目练习，以及对动作的标准化。对认真练习，动作标准的学生，教师要提出表扬，使之成为其它学生学习的榜样;对理解能力弱，动作不太规范的学生，教师应多采用鼓励的语言，鼓励他们开拓进取，积极向上，最终，能达到一个理想的目标。同时，教师要抓住时机，鼓励学生多发言总结，锻炼学生的自主探究意识。同时对学生进行思想品德教育，培养学生在教学中互相帮助，互相学习，互相鼓励的良好学习风气，几分钟的总结整理，不仅能充分调动学生学好体育运动技巧的积极性，还有利于学生巩固一节课所学的内容。