儿童体能测试方法

体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。那么，儿童体能测试方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了儿童的体能测试方法，希望能为大家提供帮助!

儿童体能测试方法

1、身高

反映幼儿骨骼方面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。

使用身高计测试，精度为0.1厘米。

方法： 测试时，孩子应赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干 挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60º)，脚跟、骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位，保留小数点后1位 。

2、体重

反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。

使用体重秤测试，精度为0.1千克。

方法： 测试时，孩子自然站在体重秤中央后， 记录以千克为单位，保留小数点后一位。

注意事项：测试时，孩子尽量减少着装;上、下体重秤时，动作要轻缓。

3、10米折返跑

使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱)，在跑道起终点线外3米处画一条目标线。

测试时，孩子至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测试员视孩子起动开表计时。孩子跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

4、立定跳远

使用沙坑(距沙坑边缘20厘米处设立七条线)或软地面、卷尺和三角板测试。

测试时，孩子双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

注意事项：孩子起跳时，不能有垫脚动作。

5、网球掷远

使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。

测试时，孩子身体面向透支方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值;如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量;如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值，记录以米为单位。

6、双脚连续跳

使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线，共画出10条，每条横线上横置一块软方包(长10厘米，宽5厘米，高5厘米)，在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。

测试时，孩子两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视孩子起动开表计时，当孩子跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表(图9)。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

7、坐位体前屈

测试时，孩子坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。

8、走平衡木

使用平衡木(长3米，宽10厘米，高30厘米;平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台)和秒表测试。

测试时，孩子站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，前进。测试员视孩子起动开表计时(图12)，当孩子任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。