做一个健康美丽女人必看的书籍

想做一个健康美丽女人吗?以下是小编分享给大家的关于做一个健康美丽女人必看的书籍，希望大家喜欢!

做一个健康美丽女人必看的书籍

1、乳房关爱书

作者：Wacoal美丽顾问团

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：49.80

I S B N ：9787121256813

这本书用优美的文字描述了乳房健康的重要性;从权威的角度阐述了乳房保健的各种知识;以通俗的语言介绍了乳房自我保护的具体方法;以专业的指导介绍如何通过选择和穿戴内衣创造更加美丽的你。同时，本书还介绍了怎样通过运动和饮食的方法来保护乳房的知识。本书图文并茂、可读性可视性俱佳，可以说是一本适合广大女性阅读的小百科。阅读这本书将使女人拥有更加健康的乳房、阅读这本书将使女人一生更加美丽。当然，它也同样适合关心女性健康的先生们阅读。

2、睛彩 明星级眼妆技法揭秘

作者：[美] Taylor Chang-Babaian 著 [美] Albert Sanchez 摄

译者：张宇

出 版 社：人民邮电出版社

出版时间：2014年01月

定价：49.00

I S B N ：9787115329110

本书首先介绍了眼部护理方法和遮瑕技巧，然后分别对眉毛、眼线、睫毛的描画进行了讲解，之后介绍了各种形状和颜色的眼睛的处理窍门，并对不同年龄和戴眼镜者的眼妆以实例进行展示，最后分享了创意眼妆的案例。《睛彩 明星级眼妆技法揭秘》向读者展示了很多彩色照片和化妆教程。不论什么颜色、形状的眼睛，也不论肤色深浅、年龄大小，《睛彩 明星级眼妆技法揭秘》都推荐了打造完美眼妆的方法和技巧，并能帮助读者找到创作灵感。

3、你今天穿什么颜色

作者：(日)菊池京子 著; 木子 译

出 版 社：中信出版社

出版时间：2014年08月

定价：32.00

I S B N ：9787508645599

找到你独有的时尚味道了吗?日本时尚界和广告界最受欢迎的造型师——菊池京子帮你打造最对味儿的时尚标签。其实我们不需要太多的衣服，我们需要的只是对味儿的风格。本书以颜色搭配为主线，教你玩转搭配，穿出你的色彩!12种颜色，12种味道。红色的不勒、黄色的内在力量、紫色的优雅......选对颜色，给自己对味儿的时尚标签。

4、自然美，自然瘦

作者：于净 主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：49.80

I S B N ：9787121253522

外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。这正是现代女性所追求的自然美。本书要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美丽、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材饮食，中医按摩，情志修养，健康运动等方面，像读者传达养颜美容的方法。

5、女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

作者：莎拉·阿凡特·斯多沃(Sara Avant Stover)

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2014年10月

定价：39.00

I S B N ：9787121243950

现代生活方式彻底改变了传统，女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中，莎拉·阿凡特·斯多沃向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习，这些练习能减轻压力，将我们重新带回到我们身体的自然的节律中去。我们赞美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的硕果、冬天的安宁，我们试图实现内在世界与外部世界的平衡。莎拉的方法能滋养身体，鼓舞精神，提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习顺序，根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的自我反思方法，等等，让我们与自然重新联系在一起。

6、喝出女人好气色

作者：刘建平 主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年01月

定价：49.80

I S B N ：9787121203565

汤汤水水有助于女人喝出红润的蜜桃肤色，喝出好气色!让你做个水当当的健康美人。为了让更多的女性加入到见证汤水美丽功效的队伍中来，我们特别编撰了此书。本书介绍了女人必喝的经典汤水、人气养颜靓肤汤水、纤体塑身美味汤水、防衰抗老活力汤水、四季滋润汤水、女性各时期保健汤水。这些汤汤水水在养颜、纤体、抗衰老、呵护女性特殊时期、缓解日常不适等方面有很好的效果，并且食材好买、做法简单、味美可口、保养功效显著。

7、跟法国女人学雅致

作者：(美)蒂什·杰特 著

译者：赵萌萌

出 版 社：中信出版社

出版时间：2014年10月

定价：38.00

I S B N ：9787508647326

年轻、时尚、美丽、智慧、优雅，似乎所有描绘女性美好的词都归属于法国女人。到底是什么让她们与众不同?美国资深时尚记者，在本书中揭示了这一切——法国女人的护肤、化妆、发型、饮食、运动、服饰搭配，法国女人从内而外的修养、态度、理念。

8、再不保养就老了——让肌肤美丽新生的秘密

作者：美好生活工作坊

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2013年09月

定价：36.00

I S B N ：9787121203206

一过30岁，因为身体机能的变化，女人要面临的肌肤问题相对过去会渐渐变多，仿佛从头到脚打造自己是个特别庞大的工程，实际上，一句魔咒就能解决，那就是“更爱自己”。更爱自己，就是要抓住时机，及时的改变对待自己的方式。首先，改变你日常美容养颜的习惯，为自己精心定制一套护肤日程，其次，你要彻底更新你的美容观念和知识，最后，除了外调，当然要内养，关注身体的讯息，选择有益的食材，用饮食为美丽打好坚实的基础。

9、呵护子宫，健康一生

作者：李云波 编著

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：39.80

I S B N ：9787121232541

本书是一本子宫健康书。子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关，它是女性身体中最根本、最重要的器官。因为女性一生的问题，经、胎、带、产等几乎所有问题的根源都出在子宫上。本书围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面，讲述子宫的保健及调理方法，具体内容包括子宫的重要性，伤害子宫的错误行为，如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫，子宫的求救信号，以及不同体质如何养护子宫等，让女性在任何时候都能轻轻松松地呵护子宫，健康一生。

10、如何才能不烦恼

作者：[英] 保罗?麦吉(Paul McGee)

出 版 社：人民邮电出版社

出版时间：2015年04月

定价：39.00

I S B N ：9787115386830

你是一个烦恼缠身的人吗?你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗?你是否觉得自己比别人更多愁善感?什么样的事能引起你的焦虑?事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代，尽管我们比以往更富有、更健康，但是烦恼、紧张、焦虑，却困扰着越来越多的人。

本书告诉我们，在人生旅途中，只需微小的改变，我们就可以将烦恼和压力转化为前进的动力。本书用接地气的语言，贴近生活的建议，帮助我们了解为什么烦恼不容忽视，为什么在如此多彩的生活面前我们会忧心忡忡。当然，作者也为我们提供了摆脱烦恼的独到见解和工具。

如果你被烦恼困扰，并且渴望摆脱烦恼，那么本书就是为你打造的。

带给你科学健康知识的十本书

1、《葛文德医生三部曲》

哈佛大学著名肿瘤外科医生，全球百位影响力人物中唯一的医生，葛文德最新著作《最好的告别》登陆中国。从《医生的修炼》、《医生的精进》到这本荣登《经济学人》年度好书的最新作品，葛文德用它的生涯三部曲为你奉上生命的思考。

无论是踏上医学道路的医学生，或是整日焦灼在手术台上的医生，亦或是关爱健康、关心医疗事业的每一个普通人，都应该好好品读。

——安静如水

葛文德这个医生作家，有一支犀利如手术刀的笔，一双如X光般具有穿透力的眼睛……他描述的每一个病例故事，从枪伤到病态肥胖到噬肉菌，都是迷你惊悚小说。

——《时代周刊》

2、《众病之王：癌症传》

2011年普利策文学奖作品、2011年《英国卫报》新人奖得主、2010年《纽约时报》年度好书、《时代》周刊评选最佳非小说类作品之一，人类四千年抗癌斗争史，献给普天下罹患癌症的患者及家属，以及在斗争一线的医护人员、科研学者和社会各界抗癌人士!

非常严谨，句子也好读，不晦涩。功课做得真足，年份什么的都好清楚。写作线索也非常明析。太喜欢看这种书了。作者是印裔米国人，把米国所有的牛叉学院都上了个遍。这书写了六年。超值。

——Amazon Customer

这算是我理想中的教科书了。作者把每一个阶段遇到的困难，及应对手段都写出来。期间穿插非常多的医学知识，一下子就提升了我这种医学小白的一些医学常识。也增加了对一些现代医疗手段的原理和成数的了解。

——Even

3、《心外传奇》

心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来，人类挑战这一禁忌的尝试从未停止，一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触，向读者揭示了这一独特历史进程中种种不为人知的细节。

这是一本会有失眠副作用的书，从翻开就舍不得何上，读完之后还心潮澎湃,有种悔不当初没学医的感觉。

——Amazon Customer

这本书的作者是科学松鼠会的知名松鼠李清晨医生，李医生的文笔非常不错，科学松鼠会网站上他的博文我都读过，很喜欢他的写作风格。

——Edmund Sun

4、《因为是医生》

这是一本由北京协和医院内科医生执笔的小说体原创作品，作者以小说的形式展示了医生的工作状态，包括医生处理病患、医患沟通、医患纠纷、职业暴露、医生过劳、医生情感等。

作者的文笔没那么老辣，胜在真实平凡，画面感强烈，有点小清新，美好的、鲜活的、善良的、努力的，让我都有点羡慕医生这样的职业，真是学霸的纯美天堂。

——亚马逊买家

里面的医学知识的科普十分生动，忍不住用尺子画重点;里面的故事真实感动，在自习室里看到忍不住流泪。谢谢，所有像作者一样在医疗前线的战士。

——Sgshirley

5、《急诊科女超人》

作为一名战斗在急诊第一线的主治大夫，她上班能战斗，下班能吐槽，镇得住医闹，扛得起领导，特别能逗贫，特别敢说话，你敢问她就敢答，你还来不及问的，她也不小心告诉你了。颠覆传统医生形象的女医生，不古板，不服软，敢说敢做，让群众知道医生还有重口味的一面儿。

我是位医学生可能对这本书更大的要求是作者的独到医术，但也不错有医学知识还有心里路程，值得一看。

——王紫璇

医生的良心之书，让我对医院的黑暗产生了些许光明的期许。

——pengjialing

6、《医生这份工》

陈语岚，皮肤科医生，知乎「医学」话题下的优秀回答者。

作者文风还挺幽默的，讲了一些医生的趣事和一些医学常识。如果我们能多了解一些医生的真实工作，也许医患矛盾会少一些。支持作者继续写!

——tristalu

医生是一份了不起的职业，他们的付出如此巨大，理应得到社会的尊重。

——xiabing9288

7、《妇产科男医生告诉你》

作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题，是孕产版的《只有医生知道》，直播妇产科实况，精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中，您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识，还可以真正走进产科医生们的内心世界。

凡事预则立，事先能够好好了解一下分娩中可能出现的问题，做好准备，才能心里有底遇事不慌。从实际操作的角度，这本书也给了不少有用的信息。

——谢之易

我觉得张羽医生的两本书，以及这位田大夫的书，是每一个MM应该好好阅读的。

——我忘了用户名了

8、《只有医生知道!》

开创西医写作的新风格，寓知识于故事，使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列套装，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。

如果你是女生，读了它，会更让你了解你自己的身体;如果你是男士，请你读它，这本书会让你更心疼和体贴你的妻子，会让你更珍惜你的女友，会让你更快找到女友……全力推荐!!!

——孙斌

通畅的文笔，简单易懂的医学知识，严谨缜密的医学态度，先进的医学理念，是女性了解自己保护自己的科普教材!

——小猪扑满

9、《开膛史》

外科医生外科手术之父是谁?解剖学之父又是谁?是谁首先在手术中使用麻醉药品?又是谁制定了手术前消毒与清洁的程序?这些关于外科手术的种种史料，苏上豪医生通过轻松的故事，将外科医学的始末娓娓道来，让读者重回医学启蒙的年代。

个人感觉对医疗流程抱有强烈的神秘感和好奇心，特别是外科医生的工作有兴趣的人，推荐读读。

——ecp_xiaobei

本书作者是台湾的心外科大夫。本书是一些医学史散文集。往往是从一个小问题小故事开始，把人类在相关方面的探索过程写出来。

——左其盛

10、《哪些病适合看中医，哪些病适合看西医》

中西医专家、医学博士柳垂亮沉淀了20年从事中西医结合治疗和研究的经验，为所有人奉献专门解决看中医还是看西医的详细指导。