吸毒后如何快速排毒

2017-04-05

吸毒后快速排毒的方法

如果是急性排毒的话，建议在吸毒后要多喝白开水、苏打水，帮助身体加速代谢，尽量让毒素从尿液、汗水中排泄出来，如果病情严重，需要去专业的戒毒机构进行解毒，并且还需要使用戒毒类的药物，以免身体内的毒素清除不净会影响器官组织的功能。

一般吸毒后30天左右应该可以将毒素排除干净，但是如果想要完全代谢的话，一般则需要三个月左右的时间，因此这段期间内一定要加强身体的护理，调整自己日常饮食、作息习惯，加强体育锻炼，提高身体素质，按时检查身体内的毒素排出情况。

吸毒是会伤害身体免疫系统的，因此患者免疫力比较脆弱容易患病，此时建议吸毒者要注意营养的搭配，不要吃太过于油腻不易消化的食物，可以多吃点蔬菜、水果，喝点茶水等，能够帮助清除身体内的毒素，保证身体正常代谢，并且还要警惕是否有其他异常。

其实正常情况下，我们身体每天也会接触各种各样的毒素，例如饮食毒素、药物毒素、污染毒素等等，都会对身体产生负面影响，有部分朋友甚至会出现便秘的情况导致大量宿便在身体内淤积，此时需要进行排毒清宿便的治疗。

1、禁食

李小姐刚刚从日本留学归来，学会了一种“禁食排毒法”，从每天三餐渐渐变成每天只吃两餐或者一餐。没想到禁食几天后身体出现了虚脱的症状。

对此，专家指出：“事实上，断食不但不利于排毒，反而会损伤脾胃功能，还会带来寒湿，导致恶性循环，很容易引发各类疾病。”

专家指出，断食是错误的，但适当调节饮食习惯，如多吃清淡蔬果、减少饭量、多饮水等却是有必要的。“其实，排毒需要调整的主要是饮食结构，尽量少吃那些‘含毒量’高的食物，减少来源于食物的毒素摄入。”

2、熬夜

许多白领喜欢熬夜。当“夜猫”付出的代价可不只疲劳而已，因为大部分排毒器官都会在夜晚工作，晚上不睡，你的排毒器官就会罢工。长期熬夜会引起分泌系统功能紊乱，新陈代谢出现障碍，从而产生各种毒素，出现面色黯淡、口臭、便秘的症状就不足为奇了。因此，养成好的生活作息习惯，对于毒素的排出有很好的作用。

3、久坐

现代都市人，特别是白领，常常在办公桌面前一坐就是一整天，要出门也是以车代步，缺少足够的运动。这些都会使体内的经气运行不通畅而导致毒素的产生与积滞，也会使肠道蠕动减慢，久而久之，就会造成便秘，使毒素的积累愈发严重。

4、滥用药物

不少人常常借助牛黄解毒片泻火解毒，上火了来一片，便秘了来一片。可是滥用此药，解毒片也可能变成“中毒片”。牛黄解毒片只对于实证有效，而对于虚证则是有害无益。