登山应该注意什么

2017-02-13

在登山之前应该遵守安全守则,以防万一,下面就让小编来告诉你登山应该注意什么。

登山的安全守则

登山安全守则一:制定旅行计划

出行前,准妈妈应制定一个适合自己身体状况的旅行计划,不要过度疲劳,要让身体得到充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若认为没有把握,不去为宜。

登山安全守则二:途中要有人全程陪同

准妈妈不宜一人独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等亲人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉快,而且当准妈妈觉得累或不舒服的时候,也有人可以照顾,或可视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅游。

登山安全守则三:衣食住行多留心

衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,如帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若旅游地区天气已较热,帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。

食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果,可防脱水与便秘;多喝开水,准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

住:避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。

行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。

登山安全守则四:运动量不要太大

运动量太大容易造成准妈妈体力不堪负荷,因而容易导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米,胎儿会有“减压病”,十分危险。)。那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免,以免撞伤、流产。

登山安全守则五:携带必备药品

每个旅行者在身上要准备些药品,准妈妈除了遵守以上的规则以外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是非常重要的环节。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维生素药剂,也是非常必要的。

雪地攀登装备

冰斧:选择冰斧的长度是手持著冰斧,手臂垂直,斧尖与脚踝同齐的高度即可。冰斧绳带长度最好能制作两个绳环,一个是手腕绳环,另一个是扣安全吊带的绳环,此攀登过程不易遗失冰斧且多一个确保支点。

冰爪:早期的带式冰爪穿、脱相当麻烦且捆绑费时,目前最新的冰爪是快扣式冰爪,此型穿、脱相当简便,穿著冰爪必须谨慎捆绑牢固,避免行进过程冰爪脱落,造成危险,冰爪之爪尖不可太锐利更不能拿去磨利,台湾雪地较潮湿,冰爪走路时容易因鞋底与冰爪间积雪而跌倒,此时可用冰斧轻敲冰爪让积雪掉落,或是冰爪底部加装排雪板, 不让软雪易附著于冰爪。

安全吊带:安全吊带购买时,最好选择合身后再大一号的尺寸,因为雪地攀登至少会穿三至四件的裤子。

勾环:每人准备一个保险型钩环和三个左右无保险型钩环。安全环:利用一个无保险型钩环系一条普鲁士绳环,绳环结为双渔人结,绳长不得超过膝盖,并系紧於安全吊带腰侧。D型环:携带一个无保险之D型环达到方便救援架设滑轮目地。

掣动器:掣动器又称下降器选择时不能太小,以宽口的8字环较好。

攀升器:攀升器是架设於主绳,攀升器只能往前推不能往後推,是绳队往高处攀登的利器,攀升器须用普鲁士绳紧系於使用者之安全吊带,但绳长不得超过膝盖

普鲁士绳环:每人须准备两条约两公尺长的普鲁士绳,绳头以双渔人结缠绕

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