香蕉纸杯蛋糕的做法图解，怎么做香蕉纸杯蛋糕

经常吃香蕉可以增加免疫力，预防癌症。你了解香蕉蛋糕要怎么做吗?现在，小编来告诉你香蕉纸杯蛋糕的好吃做法图解。

香蕉纸杯蛋糕的主料辅料

主料

鸡蛋

2个

低粉

100g

辅料

香蕉

100g

黄油

30g

红糖

20g

白糖

30g

牛奶

20g

泡打粉

1小勺

香蕉纸杯蛋糕的做法图解

1.全蛋加糖类和黄油，搅匀即可,轻微打发，加入碾碎的香蕉和牛奶。

2.加入筛过的低粉和泡打粉,拌匀 。

3.倒进纸杯中。

4.七分满。

5.入烤箱180度25分钟。

香蕉的不适人群

一、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

二、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

三、关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

四、肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

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