杏仁怎样吃治咳嗽_杏仁治咳嗽食用方法
杏仁含多种药用成分，具有止咳的功效。杏仁怎样吃治疗咳嗽呢？以下是小编为大家整理推荐关于杏仁治咳嗽食用方法，希望对大家有所帮助。
杏仁治咳嗽食用方法：百合杏仁粥
材料：新鲜百合球根100克、杏仁粉20克、米100克、白胡椒粉、盐适量。
做法：百合球根洗净，剥成小瓣，加在米中与适量的水熬煮成粥。起锅前，再加入杏仁粉及调味料，拌匀即可。
杏仁治咳嗽食用方法：杏仁豆浆
材料：黄豆40g、杏仁20g、清水适量。
做法：
1、黄豆40克，杏仁20克。
2、将黄豆和杏仁提前一晚泡上。
3、第二日捡出坏豆。
4、冲洗干净。
5、将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水。
6、插上电源，机器开始工作。
7、不一小会豆浆就打好了。
杏仁治咳嗽食用方法：杏仁蒸猪肉
材料：带皮猪肉500克、甜杏仁20克、冰糖30克、湿淀粉5克、酱油20克、料酒30克、猪油15克、葱3克、姜3克。
做法：
1、将猪肉洗净，切成1.5厘米见方的肉块。
2、杏仁用开水泡透，去掉外皮，用纱布包好。
3、将铁锅放在旺火上，倒入猪油，用冰糖15克，炒成深红色，再放入肉块一起翻炒，当内块呈红色时，即下葱段、姜块、酱油、料酒、清水(要浸没肉块)和杏仁。
4、待汤开后，倒入砂锅内，放在微火上炖，并要随时翻动，勿使糊底。
5、待肉块炖到六成烂时，放入冰糖，炖到九成烂时，将杏仁取出，去掉纱布，将杏仁平铺在碗底，把炖好的肉块皮朝下摆在杏仁上，倒入一些原汤，上笼蒸到十成烂时取出，扣在盘里。
6、将剩下的原汤烧开，加入湿淀粉勾成稀汁，浇在肉上即成。
杏仁治咳嗽食用方法：杏仁银耳山楂汤
材料：水发银耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20颗、盐、白砂糖、蜜枣。
做法：
1、银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净。
2、山楂洗净，去子，切片。
3、沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开。
4、加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。
杏仁治咳嗽食用方法：草莓杏仁茶
材料：草莓10粒、杏仁20粒、香蕉一根、蜂蜜适量、纯净水10ml。
做法：
1、草莓洗净，对半切开。
2、香蕉切成小段。
3、把草莓和香蕉统一放到搅拌机里。
4、倒入大杏仁。
5、兑上适量蜂蜜，约20ml。
6、加入水。
7、搅拌机打碎搅拌均匀即可。
杏仁治咳嗽食用方法：杏仁茶
材料：杏仁10g、糯米60g、冰糖适量、水800g。
做法：
1、准备食材。
2、杏仁洗净泡2小时左右。
3、糯米洗净。
4、豆浆机加适量的水，加糯米。
5、加泡好的杏仁。
6、加冰糖，根据自己的口味添加冰糖 ，也可以不加冰糖，熬煮好加蜂蜜。
7、插入电源，按五谷豆浆键。
8、20分钟左右就好了，倒出来慢慢享用吧。
杏仁的营养价值
1、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%。
2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维。
3、每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
4、杏仁富含蛋白质、脂肪油、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
女人吃杏仁的好处
1、促进皮肤血液循环。
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
2、润肺。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、降低胆固醇。
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、抗炎、镇痛。
苦杏仁苷分解产生的苯甲醛与其他物质生成的物质有安神、镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
5、镇咳、平喘。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
6、抗肿瘤。
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
7、减肥。
研究发现，每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
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