人为什么会脸红

通常，人在感到尴尬时都会脸红。那么，人为什么会脸红?

情绪一：害羞

性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪，例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时，害羞的情绪是多见的，而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候，一般是双颊微红。

情绪二：愤怒

人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的，愤怒通常会表现为满脸通红，脸色深沉。

情绪三：尴尬

当人们遭遇尴尬的时候，就会很自然地脸红，这时候，脸红就是一种生理心理的条件反射。

情绪四：紧张

人紧张的时候也会导致脸红，例如面试、初次拜访客户等，通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。

情绪五：兴奋

兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似，但是没有紧张所导致的面部表情丰富。

6脸部除了变红这个特征外，也还有其他一些颜色变红特征，如：面色灰白，一般是情绪异常低落时的表现;脸色苍白，通常是人在被过度惊吓时导致的，人在感到内心极度恐惧的时候也会脸色苍白。

脸红调整

很多朋友都会有脸红的情况出现，这种情况会让他们非常的苦恼，从而影响了社交生活。这些朋友并不是自卑，也没有所谓的社交恐惧症，对于这样的朋友，整理了几点，以帮助克服!

1.系统脱敏

把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

2.放松训练

方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

3.想像训练

如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。