面对水肿该怎么办

2017-02-27

水肿与疾病有关

1.肾脏病

肾作为人体的一个水液代谢器官，将人体多余的水分代谢出体外，同时将人体内新陈代谢所产生的废物排出体外。

而当肾脏出现问题之后，身体往往不容易察觉，因为肾的工作单位多，少部分的肾单位出现问题之后还能够继续工作，往往当肾病问题严重之后，才会引起警觉。

2.血管问题

人体内的水主要以血液、唾液、汗水、尿液等形式存在，而血液是主要的存在，血管内外的液体出现交换障碍之后，失去平衡，体内过多的水分无法经过血代谢至排泄口，那么将导致体内多余的水分无法排出，导致组织液变多，继而容易发生水肿现象。

3.过敏引起

当人体出现过敏时，除了引起瘙痒之外，还会有水肿现象的出现。

4.营养不良导致

虽然说现代社会大家物质生活水平得以提高，但一些节食和偏食人群也会发生营养不良现象。

当营养不良时，血液的渗透压会降低，容易导致水分进入组织液体，自然引起水肿。而营养不良带来的水肿现象可以通过摄入人体必需氨基酸来改善。

除此之外，全身性水肿还和心脏病、肾脏病、肝脏疾病、内分泌失调、孕后期等因素有关。而局部性水中则与身体的炎症、过敏、淋巴疾病和血管疾病等有关。

所以说水肿现象的出现不能仅仅以为是水喝多了造成，同时水肿现象常常从眼睛部位开始，然后四肢躯干也容易发生水肿。

1.睡前喝水过多

首先，睡前喝水，而睡眠中人体的代谢缓慢，对水的排泄不利，从而容易导致水分在体内停留，出现水肿，尤其是眼睛部位水肿明显。

其次，睡前喝大量的白开水，喝水太多，加之人体代谢速度下降，自然会出现水肿。

2.久坐

现代都市女性经常发生肢体水肿，其实和久坐有着很大的关系。因为久坐一方面影响人体的水液代谢，导致体内的水分不能很好的代谢出体外。另一方面久坐导致下肢容易发生水肿。

3.补水方法不正确

人体内的水分包含多种电解质，以维护身体的代谢。而人体如果出汗，不仅会丧失水分，还会引起电解质的流失，此时如果仅仅补充白开水，容易导致人体的电解质失衡，而出现水肿现象。

所以，不良的生活习惯，也是导致水肿的原因。而面对水肿该怎么做呢?

首先，当不明白导致水肿的原因时，需要就医诊断，避免错过对一些内脏疾病的治疗。

其次，从生活习惯上改善水肿现象。如睡前少喝水、晚餐宜清淡等。

再有，通过运动改善水肿现象，运动有助于血液循环和水液的代谢，对于久坐一族来说，运动是改善水肿的最好方法。

另外，通过中医按摩方法也可以改善水肿，如中医里的按摩、敲打的方法，可以促进经络的通畅、气血的活跃，加速血液的循环，从而让身体能够快速的排出垃圾和多余的水分。

而同时，对于肥胖人群来说，节食减肥并不是很好的选择，容易失败的同时还容易发生营养不良。

结语：人体的多种内脏疾病都容易在皮肤上有所体现，水肿便是其中的一种，当水肿现象出现后很多人以为是喝水造成，殊不知喝水只是其中的因素之一，水肿的出现还和很多因素有关，希望通过这里的了解，你能留意身体到水肿现象。