修习太极拳的真谛

若要悟透太极理,天地之间有真谛! 但愿太极修习者能真正悟出太极心态,到底太极拳的真谛是什么呢?下面是小编为大家整理的关于：修习太极拳的真谛。欢迎阅读!

修习太极拳的真谛

拳道其实也很简单,大都非常功夫多是平常的，无论行、立、坐、卧随时随地都可以练，拳决云：行要归一，力要归一。行不归一，力无所依。太极拳之磨肩就是所谓的“一”了。

首先端正架子，含胸，腰软，卧肛。意念空洞，凝神静气，扫净情缘，呼吸正常，慢慢地磨动身体，长久之，筋骨，气血不养自养，不练自练，人的各项功能逐渐发达。

刚开始是外形放松，在放松的基础上带动身体，久之意、气、力、形合一。这样内家拳的基础具备矣。

拳学小论

内劲生于气血,发动由内达外,方能合乎自然。磨肩锻炼筋骨，气血，为习绵拳之基础。磨到一定程度，再把架子安排妥当，从静到动，慢中求劲，使之内外合一，以达到能灵活运用。

架子过关，基本功过关。再可谈套路，套路并非一般呆板之拳套，是追求上下动作的连接身法的连接，及劲的收放的适时否。

拳练到劲通之后，运用变化，始能随心所欲，至于对敌之法，须实际研究，所以即便基本功过关，连接过关之后，实用功夫也未可松懈，否则不能致用。

修习太极拳之关键------慢中求劲

慢中求劲不光是练绵拳的关键,也是任何内家拳的关键.动作放慢,可以感觉身体各部,里面的反映,外部的动作,及重心的转换等.在动作不纯熟的情况下,可以调整呼吸使呼吸不急噪,气能下沉.慢时特别有体认,动作一快,连呼吸都无暇顾及,更谈不上深沉次的感觉了.一错就全错矣.

慢中求劲是让神,形,意,力的高度的统一,如一快则各种感觉一滑就过,没有效果了.慢以期达到身体的高度协调.

当然不能一味地追求慢,慢是一个过程,认知的过程,只有在能慢的基础上才可能有真正的快.只有在不散架,整体发动的快才是真快,否则手快身,步跟不上,不能发挥应有的作用,这就是一般人过招时只能打一下,接下去就动不起来了,即便跟上了.也只能发出梢节力,没有杀伤力.

其实现在大行其道的太极拳在慢的文章上做的很好的,只是大多数的练者以慢为目标,越慢越好,失去求劲,求整,求虚灵.搞的身法呆滞.失之毫厘,缪之千里啊!