b型血喝酸奶可以减肥吗

酸奶是一种经过发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。那么，b型血喝酸奶可以减肥吗?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血喝酸奶是否可以减肥的分析

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。B型血的人消化道容易细菌感染。新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。

B型血的健康减肥方式

1、中草药调理

应对症状： 慢性疲劳综合症

经典提炼：中草药还你一生轻松!

中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症。

不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。

生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率; 还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。

2、动起来

应对症状：感冒、新陈代谢不佳

经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力!

B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。

如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律。比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。

3、餐桌诱惑

应对症状：病毒感染

经典提炼： 食中自有“黄金屋”!

B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防止细菌感染。而多吃苹果，则可预防止病毒和细菌，增强免疫系统的功能。

B型血的健康减肥食品

与o型和a型相比，b型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。b型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。

适合b型血减肥的食品：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使b型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。